Hur man kan stoppa Fysisk mobbning
Passivitet är inte ett alternativ när en person är fysiskt mobbad . Denna typ av beteende är i första hand förknippas med skolgården , men det är definitivt inte begränsad till det . Tyvärr har många mobbare inte växa ur den mobbning beteende, även om det kan bli mer su......
Hur man ska lösa Undvikande Konflikt
Undvikande av konflikter är en naturlig reaktion på konflikten i relationer . Du kanske tror att undvika konflikter är det bästa sättet att hålla relationer med nära och kära seglar smidigt , men undviker frågor kommer bara förstora dem med tiden . Att utveckla positiva......
Hur man kan övervinna dåligt självförtroende
Självförtroende är en attityd som tillåter människor att ha en mer positiv syn på sig själva och sin omvärld . Människor med bra självförtroende kan ha realistiska förväntningar och bli mer självständiga i sina beslut i stället förlita sig på godkännande av andra. Många......
Tekniker för effektiv Aggression Hantering
Alla blir arg ibland , och när ilska är en normal och hälsosam mänsklig känsla , att inte kunna styra din ilska kan få allvarliga konsekvenser . Om du får så arg att du blir aggressiv , destruktiv , våldsamt eller hotfullt mot andra eller beter sig hänsynslöst , kan du ......
Positivt tänkande är ett bra sätt att motverka de dagliga påfrestningar i livet såväl som ett pragmatiskt sätt att växa känslomässigt . Positivt tänkande kan inte bara förbättra din syn på livet , det kan förbättra din bild till andra , och det kan säkert tillföra mycke......
Hur meningsfullt arbete kan göra ett bättre liv
En växande rörelse kämpar positiva arbetsmiljöer som främjar kreativitet och innovation bidrar till att förbättra arbetstagarnas liv . Nöjda medarbetare är mer produktiva - och ännu friskare - anställda . Produktivitet Nordvästra Indiana Times rapporterade en 2010 G......
Aktiviteter för att hantera ungdoms Ilska
Unga människor har ofta problem med att hantera sin ilska . En del av detta är på grund av de förhöjda känslor av tonåren . Allt spelar roll intensivt och den unga personen kommer sakna livserfarenhet för att inse att många saker passera , att det som verkar så oerhört ......
Hur man förlåta honom för fusk
Förlåtelse är ofta svårt att ge , särskilt om någon har lurat på dig i en romantisk relation . När ditt förtroende förrådd , många negativa känslor kommer upp till ytan . Du kanske känner dig arg , frustrerad , deprimerad och förödmjukade . För att uthärda processen och......
Från tid till annan , den stressiga världen att få till det bästa av oss . Stress har visat sig ha skadliga effekter , inte bara på sinnet utan också på kroppen . Att hitta sätt att lugna dig själv när negativa känslor visas är viktigt för ditt välbefinnande . Istället ......
Härdning road rage är inte en lätt sak att göra ; det är lättare att tappa humöret och komma in i en konfrontation med en tailgater eller någon som har avbryta er . Slow - motion trafik eller bara en allround stressig dag kan ytterligare förvärra dig . Att veta hur man ......
10 tips för att förbättra ditt minne
Motion är viktigt för kroppen och även för sinnet . Att hålla hjärnan aktivt utmanas kommer att hjälpa den att förbli stark och förbättra ditt minne . Det finns många tips och tekniker som kan användas för att förbättra minnesfunktioner, grundläggande livsstilsförändrin......
Anger Management Rådgivning Tekniker
Ilska ledningstekniker kan användas i en persons hem för att lindra ilska och stress. Ilska är en naturlig frisättning av känslor , men vissa människor inte vet hur man korrekt hantera dessa känslor . Ilska konstruerar ett sätt att avveckla de initiala reaktioner och s......
Stress orsakas av yttre påverkan , till exempel ditt jobb , relationer eller fysiska miljön . Dessa yttre påverkan orsaka stress i ditt sinne i ett försök att hantera situationen . Medan många kommer att säga att eliminera orsaken till stress , är det sällan den enklast......
Stress är en normal reaktion på fara i miljön , som kroppen använder för att skydda oss genom att öka medvetenheten . När det är konstant , kan det ha en negativ inverkan på din hälsa , enligt Mayo Clinic . Effektiv stresshantering kan hjälpa till att lindra en del av t......
Hur man övervinna en rädsla för att prata
En rädsla för att prata kan uppstå medfödd blyghet , brist på förtroende , eller rädsla för misslyckande och avvisande . Liksom alla former av ångest , kan rädslan för snacket blir självförstärkande : ju mer rädslan inträffar , desto mer du fruktar det , tills slutligen......
Var här nu , sa 1960 guru Ram Dass . Men för de flesta människor , de visdomsord är mycket lättare sagt än gjort . Med alla de påfrestningar i det dagliga livet och alla felsteg människor bär från deras förflutna , leva i nuet verkar ett oöverstigligt hinder . Men det ä......
Aktiviteter att odla en positiv attityd
En positiv attityd kan ha en inverkan på din hälsa , framgång och personliga relationer . Enligt MayoClinic.com , de som sysslar med positivt tänkande och upprätthålla en positiv attityd har längre livslängd , är mindre benägna att drabbas av depression , har starkare i......
På jobbet , hemma eller i skolan , ansvar och förväntningar kan bära på dig med tiden , vilket bidrar till en hög stressnivå . Stress skatter kropp och själ , minskar din totala prestanda och sätta dig i riskzonen för ohälsa . Även om man inte helt kan eliminera stress ......
Hur man använder en Rubber att stoppa negativa tänkande
Negativt tänkande kan vara giftiga i ditt liv . Samtidigt som vi alla har negativa tankar då och då , kan vara alltför kritisk paralysera dig och hålla dig från att uppnå allt du vill ha i ditt liv . För att sparka de negativa tankar och känslor , kan du behöva flera me......
Stress Management Tekniker för kvinnor
Kvinnor hantera stress på olika sätt till män , enligt National Womens Health Center . Den moderna kvinnan har oftast mycket på hennes platta , bland annat köra en familj och hantera en karriär samtidigt . Ta kontroll över livet med hjälp av olika tekniker stresshanteri......
Hur man skapar Lugna Hjärnvågor
Hjärnvågor är resultatet av elektriska förändringar mellan din hjärnans nervceller . De kan mätas på ett elektrokardiogram test. Forskare har kategoriserat hjärnvågor genom de känslor de skapar. Alfavågor uppstår när du känner dig avslappnad och lugn . Beta vågor uppstå......
Vilka är skillnaderna i Optimism & Positivt tänkande
? Positivt tänkande och optimism används ofta i samma mening . Ibland är de utbytbara när man beskriver ett gynnsamt sätt att tänka . Det finns dock små skillnader i definitionen enligt experter . För att vara optimistisk , måste du odla positivt tänkande . På samma sät......
Hur man kan stoppa Blushing När Presentera
Att ge en presentation inför alla storlekar publik kan vara svårt om du är blyg eller bli nervös inför grupper . En naturlig adrenalinkick skickar ett överskott av blod i ansiktet vilket gör den redan ostadiga presentatören känna sig ännu mer nervös och självmedveten . ......
Självkänsla Building Aktiviteter för vuxna
Om du är ute efter att bygga upp en positiv känsla av självförtroende prova några av dessa självkänsla byggnadsidéer. Öka ditt självförtroende kan leda till att prova nya saker och känna mer kapabla att lyckas med att göra dina drömmar . Med en god känsla av självkänsla......
Mental styrka tekniker för dagliga uppgifter
Mycket av fokus för mental seghet tekniker kommer från världen av sport och idrottspsykologi . Sporting framgång handlar om mer än fysisk förmåga . Det handlar också om attityd och motivation , vad som kan sammanfattas som mental styrka . Tekniker för mental seghet kan ......
Hur Shift ett dåligt humör till ett bättre
Dåligt humör är inte en trevlig plats att hänga ut om du inte vill vältra sig . Även om du gör , när du är redo att gå vidare det finns flera sätt att flytta dåliga humör till något bättre . Forskning har visat att motion är ett effektivt humör - ändra beteenden . Den b......
Sorg är en känsla som kan vara svåra att kontrollera . Även om alla upplever sorg då och då , är det viktigt att du hanterar känslor så att det inte leder till ökad ångest eller depression . Det finns ett antal sätt att mildra sorg och förbättra din uppfattning av värld......
Hur att konfrontera en passiv - aggressiv Boss
Passiv - aggressivt beteende är ett indirekt uttryck för ilska syftar till att undvika konflikter , men att ändå uttrycka missnöje för den som agerar . Ofta en passiv - aggressiv person kommer att förneka att vara arg , undvika konflikter , och låtsas okunnighet när de ......
Hjärnvågor är en läsning av den elektriska aktiviteten mellan nervceller i hjärnan vid varje given tidpunkt . Mycket kan läras genom övervakningshjärnvågor, vilka påverkas av känslomässig reaktion på stimuli och andra betonar och avkopplande influenser . Hjärn störninga......
Enkla tekniker stresshantering
En rad enkla tekniker stresshantering kan användas för att hjälpa till avkoppling i en stressig situation och för att minska de totala stress . Enligt MindTools.com stress kan vara orsak till ett antal hälsoproblem så det är viktigt att lära sig att hantera sjukdomen på......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom