Adolescent Anger Management Techniques
Ilska hos ungdomar kan leda till fysiska och psykiska problem, bland annat magbesvär , kronisk smärta i nedre ryggen , depression och självmordstankar . Ungdomar kan kontrollera sin ilska genom att träna lugnande övningar andning och visualisering . Att hitta engagerand......
Varför är personlig tillväxt och utveckling viktigt
? Om du är intresserad av att förbättra dig själv , övervinna personliga utmaningar och bidra på ett meningsfullt för samhället, självhjälp och personlig utveckling industrin ger miljontals resurser genom böcker, CD, DVD, seminarier , radioprogram och produkter och tjän......
Världshälsoorganisationen definierar hälsa som En komplett tillstånd av fysiskt , psykiskt och socialt välbefinnande och inte enbart frånvaro av sjukdom eller funktionshinder . Psykisk hälsovård kräver adresse tecken på ångest , förstås . Ändå psykisk hälsa innefattar......
Vilka är de positiva hälsoeffekterna av stresshantering
? Stress är en del av livet , och vi behöver alla en viss mängd av det för en god hälsa . Men när vi lider av en överbelastning , vår hälsa --- fysiska , mentala och känslomässiga --- påverkas negativt . Det är därför det är så viktigt att öva tekniker stresshantering .......
Hur man använder den sokratiska metoden för Personlig Goal Setting
Uppkallad efter den grekiska filosofen Sokrates , är den sokratiska metoden ett system för filosofisk utredning och självifrågasättandesom ofta används i undervisning och förvaltning . Metoden är emellertid också ett kraftfullt verktyg för självreflektion och personlig ......
Musik & Avkoppling på arbetsplatsen
Många människor lyssnar på musik på sin arbetsplats , antingen genom egna personliga iPod eller på sin dator . Är det musik en distraktion och hinder eller hjälper det lindra stress? Avkoppling Musik lugnar . Studier visar att musik på arbetsplatsen faktiskt slappnar ......
? Positiv anpassning , ibland identifierad med psykologiska motståndskraft , är ett psykologiskt system av coping färdigheter som används av personer eller familjer möttes med traumatiska händelser . Denna terapeutiska coping system uppfyller motgångar och stressande ......
Månen fullbordar sin rotation runt jorden varje månad i knappt 30 dagar . Utsikten från jorden visas som en fullmåne när solen och månen befinner sig på motsatta sidor av planeten . Månen verkar vara borta från himlen ( som kallas en nymåne ) när det blir mellan solen......
Att upprätthålla en positiv attityd
Att upprätthålla en positiv attityd är inte alltid lätt , och det är sannolikt inte alltid möjligt . Lycka, liksom sorg , är en grundläggande mänsklig känsla som finns i vardagen . Att försöka eliminera sorg helt från ens liv är en ganska hopplös strävan. Trots detta är......
Vad gör den för att sätta mål ?
För att uppnå lycka , sätta upp mål . En brist på mål leder till aimlessness , frustration och depression. Stephen R. Covey , författare till den bästsäljande bok , Den 7 vanor mycket effektiva människor , listor som hans första vana , Var proaktiv , eftersom livet ......
Skapa och föra dagbok är något som många människor vill göra , men sällan komma runt att göra . Att hålla en dagbok för hand är tidsödande och det kan vara svårt att dela speciella poster med andra. Med Internet är dock enklare än någonsin att skapa och föra dagbok . In......
Effekten Husdjur ha på din hälsa
Att äga ett husdjur kan lägga till mer än lycka till ditt liv - det kan också förbättra din mentala och fysiska hälsa . Ett flertal studier under det senaste decenniet har visat att äga ett husdjur kan göra en person lyckligare , friskare , mer vältränad och lugnare än ......
Hur får sociala färdigheter med människor
Oavsett om du lider av ett funktionshinder såsom ADHD eller bara blyghet , känsla som om du saknar de sociala färdigheter som behövs för att utmärka sig i dagens värld kan en tung börda . Brist på social kompetens kan leda till att du känner dig tillbaka, bli inåtvänd o......
Det finns lite argument som att hålla sig frisk och lycklig , måste du eliminera onödig stress och lugna nerverna . De som är på kant har sällan positiva relationer , eftersom stress har nästan alltid en negativ effekt på våra interaktioner med varandra . I stället fö......
Vad är ett enkelt sätt att klara mig
Livet kan vara stressigt - vi kanske har problem med relationer, pengar , jobb eller familj som gör dag till dag levande verka som en problemsituation efter den andra ? . När vi fastna i komplexiteten i våra egna problem , kan vi ha svårt att slå sig ner , koncentrera e......
Hur skriva i en tidning Hjälpmedel
Att skriva i en tidskrift har många känslomässiga hälsofördelar . Journalföring har också andra psykiska fördelar ; Det är relativitet kostnadseffektivt och kräver endast en penna och anteckningsblock . Att skriva i en dagbok kan göras nästan var som helst och när som h......
Det kan tyckas för enkelt att en penna och papper eller datorns tangentbord kan effektivisera ditt beteende , minska stress och öka produktiviteten , men genomföra några beteende aktiviteter med skrivredskap kan ha en positiv inverkan . Att skriva kan vara så enkelt som......
Hur man lär sig att vara mer lycklig i livet
Ingen kan vara glad hela tiden . Men om du strukturera ditt liv för att ge dig själv fler möjligheter för glädje , kan du starta en snöboll av lycka . Instruktioner 1 Att vara tacksam för det du har med sig mer saker som du älskar i ditt liv . Var tacksam för en sak v......
I den 21: a århundradet arbetsmiljö med högtrycks krav och långa arbetstider , stress är en vanlig sjukdom som kan drabba vem som helst . Om du arbetar i en potentiellt hög stress miljö , är det viktigt att inse kronisk stress genom att använda ett av flera verktyg för ......
Hur du handskas med den oväntade döden av en älskad
Även om en person har varit krassliga från en terminal sjukdom i flera år , kan döden ta dig på sängen . En oväntad död kan också vara resultatet av en bilolycka, en hjärtattack, många andra anledningar . De familjemedlemmar och vänner till den avlidne är kvar att plock......
Hur man kan utveckla den inre Locus of Control
Internal - External Locus of Control Scale , som utvecklats av Julian Rotter , är en giltig prediktor för personlighet och beteende . De med en intern locus of control attribut framgångar och misslyckanden till personliga ansträngningar och förmågor . De med en extern l......
Hur kan man få personlig styrka
Var och en av oss besitter styrka inom oss själva som ofta ligger outnyttjad eftersom vi inte ser inåt , särskilt under vårt dagliga hektiska liv . Men när tuffa tider kommer , är att styrka där och väntar på dig . Det finns några sätt att komma åt den inre styrka och l......
Definition av Progressiv avslappning
Progressiv avslappning , även känd som progressiv muskelavslappning ( PMR ) , kan utbilda människor att bemästra sin stress genom att medvetet inducera avslappning i musklerna . Tekniken bygger på att tillämpa spänning till en muskelgrupp i taget och sedan koppla denna ......
Ställa in en Stress Management Program
Stress är normal fysisk och psykisk reaktion på händelser i våra liv . Små doser av stress kan motivera oss ibland , men en person som upplever ständig stress kan kräva ett stresshanteringsprogram . Stressfaktorer kan komma från familjeproblem , sysselsättning, äktenska......
arbetslöshet & Alkoholmissbruk
Alkoholism är en tillräckligt stor fråga för många människor , men det kan bli outhärdligt när en person är arbetslös . Dessutom kan gå utan jobb sätta icke-alkoholister som riskerar att dricka för mycket . Även brist på sysselsättning - att ta på en lågbetalda jobb att......
Online- aktiviteter hantera Anger Management i Teens
Undervisning ungdomar att hantera ilska innebär fokus på konstruktiva sätt att kommunicera på ett effektivt sätt , identifiera andras känslor , utveckla empati och hantera effektivt med stress. Resurser såsom interaktiva spel , aktiviteter och utskrivbara skrivövningar ......
Hur din Daily Journal Skriva kan minska stress
Människor använder ofta skriver som ett positivt utlopp för sina känslor och idéer , oavsett om det är kreativt skrivande , facklitteratur eller andra former . Tidskriften skriver specifikt är ett verktyg som kan hjälpa till att släppa dina frustrationer och spänningar ......
Att hitta en passion och syfte för ditt liv verkar svårt i dagens snabba värld . Ignorera inte det grundläggande mänskliga behovet av att söka efter mening . Bara du kan upptäcka vad som ger glädje till ditt liv . Ge dig själv en gåva och tar sig tid att leta i efter sv......
Hur gå vidare efter döden av en älskad
Ingenting är värre än att hantera förlusten av en nära anhörig. Det känns som en bit av din själ har tagits bort , så att du sårade och sörjande till själva kärnan . Går vidare efter en sådan förlust är inte lätt , och det tar tid . Men processen att sörjande är även et......
Intern Vs. Extern Locus of Control VD
Locus kontroll hänvisar till hur en person hanterar händelser i sitt liv . Locus of control är källan som en person tillskriver framgångar eller misslyckanden . Hur en individ attribut skylla eller beröm i hennes liv kan ha en inverkan på hennes livskvalitet och hur hon......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom