Naturliga sätt att sänka Noradrenalin & Kortisol
Din kropp reagerar på en hög med obetalda räkningar precis som det gör till en dånande grizzlybjörn: genom att utsöndra höga nivåer av kortisol och noradrenalin . Noradrenalin ökar hjärtfrekvensen och frigör socker för snabb energi , medan kortisol hjälper till med minn......
Självkännedom hänvisar till medveten förståelse för dina tankar , känslor , handlingar och mellanmänskliga kontakter . Ökad självkännedom kan hjälpa dig att få insikt i de faktorer som påverkar din yttre värld och dina inre övertygelser, värderingar och moral . Genom me......
The Psychology of positivt tänkande
Bruket att tänka optimistiska tankar för att skapa god hälsa startade i slutet av 1800-talet . Idag kan människor fortfarande hittas hårt utbilda deras sinnen att släppa skadliga negativa tankar . Effekt av negativa tänkande Funderar du på dig själv på ett negativt sä......
Vad är några sätt att lindra stress ?
Under de senaste åren stressen har anslutits mer och mer med sjukdom och olycka . Stress relief blir en viktig del av dag till dag liv . Här är några aktiva metoder för att hantera dessa irriterande känslor av stress . Meditation och avslappning Studier har visat att ......
Hur man handskas med ångest & Depression i Med skolar
Akademiska krav kan vara stressande för alla , men den press som ställs på medicinska gymnasieelever är intensiv . I själva verket är självmord den vanligaste dödsorsaken för denna grupp . ( Se referens 1 ) Det finns dock effektiva strategier för att hjälpa eleverna han......
Vad är lycka ? Var och en av oss definierar det på olika sätt och det finns lika många recept på det som det finns människor . Men det är en universell mål , något som vi alla vill ha . Det är vår natur som människor att längta efter lycka , frid , glädje , passion, en ......
Alla som har ett husdjur vet den glädje som de kan ta med till en persons liv . Men djur kan till och med vara en stark förändringskraft , förändra kurser av människans tillvaro . Program som omfattar intagna i kriminalvården utbildning hundar för att hjälpa funktionshi......
Typer av kommunikation i familjeterapi
Konflikt och missförstånd kan göra det svårt för en familj att fungera som en enhet . Hur varje medlem gäller de andra påverkar hur fungerar gruppen som helhet , samt hur medlemsfunktioner var som en individ . Familjeterapi är utformad för att förbättra samspelet mellan......
Djupandning Avkoppling Övningar
Stress är oftast en anledning till ångestattacker som orsakar obalanseandningsmönster. Vissa medicinska tillstånd , såsom astma , kan ha samma effekt på din andning , så det är bäst att veta hur du styr dina andetag , så att du kan hålla din kropp och själ i harmoni . N......
Effektiviteten i koncern Anger Management Techniques
Ilska är ett tvångsmässigt känslomässig reaktion när saker inte går vår väg . Gone okontrollerat , kan ilskan förstöra relationer , liv och välbefinnande . Vem skulle dra nytta av klasserna ilska ? Den som anser att ilska har varit roten till relationsproblem skulle ha ......
Andningen är en så integrerad del av vardagen att det är nog något man inte tänker på ofta . Däremot kan det sätt du andas har stor inverkan på din fysiska och mentala tillstånd . Att avsätta tid för att ta ett djupt andetag har många fysiska och psykiska hälsan. Vad är......
Vad finns fem typer av självförverkligande stress relievers
? Vi lever i en hektisk och galen värld . Människor är alltid på språng och alltid på jakt efter att göra och uppnå mer . Det är viktigt inte bara för att vara ambitiös och hårt arbetande men också att hitta tid att slappna av och lindra nerverna . Vi är ofta hårt på os......
Funktionella organisatoriska färdigheter för Daily Living
I en värld som rör sig allt snabbare , behärska användningen av tid , material och talang är viktiga färdigheter för framgångsrik levande . Ju mer organiserade vi är , desto skarpare fokus och starkare drivkraft för att uppnå både kort-och långsiktiga mål . Här är några......
Framgång priser för vinna Spelberoende
Hasardspel spelar ett spel för pengar , tillgångar eller säkerheter . Detta inkluderar men är inte begränsat till kasinon, hästkapplöpningar , hund tävlingar , lotterier , kort rum och spela på aktiemarknaden. In1980 American Psychiatric Association definierade spelmiss......
Hur man startar en personlig utveckling Journey
Inleder en personlig utveckling resan är en medveten och målmedveten beslut om att förbättra ditt liv , arbeta mot dina drömmar , och uppfylla din mänskliga potential . Bortom singularitet av självhjälp begrepp , innebär personlig utveckling holistisk självförbättring......
Tips för att upprätthålla en positiv attityd
Kanske du är en pessimist och din syn på ditt dagliga liv är ganska mörk . Många människor är så här , bara att försöka ta sig igenom dagen , i stället för att njuta av varje del . Ibland är detta orsakas av omständigheterna ; andra gånger är det bara en persons allmänn......
Hur man blir glad när livet blir hårt
Livets svårigheter kan verka överväldigande , och du kan möta tider när problem verkar fattande. Hårda tider kan komma från en tuff tid på jobbet , personliga kamp , låg kassaflöde eller stora förändringar i livet . Konfrontera dessa frågor men få tid för saker som upli......
Kortisol är ett hormon som frigörs i kroppen i blodet som en reaktion på stress . Detta är en naturlig reaktion och kortisol är nödvändigt för att kroppen ska fungera , men om det är för mycket kortisol , kan detta orsaka många problem med din hälsa , bland annat fetma ......
Avspänningsglödgning Foods & Övningar
Folk bombarderas av stress på daglig basis . Göra övningar och äta vissa livsmedel kan ge lindring . Undvika livsmedel som orsakar toppar och dalar som koffein och alkohol kan hjälpa till att minimera stress. Hoppa stimulantia , depressiva och sötsaker när stressnivån s......
Övningar för att minska stress
Stress är en del av livet ; det finns ingen fly från det . Men det finns sätt att hantera . Ett av de bästa sätten att hantera stress är även motion . Motion ger ett utlopp för att hantera oro , irritabilitet och frustration . All verksamhet som slappnar av musklerna el......
Min favorit sätt att leva är med mina ögon vidöppna , min ande mjuk och söt , mitt sinne skarp , mitt hjärta fullt av tacksamhet - och min kropp redo att gå mot vad tillfälle kan komma min way.Living detta sätt , är emellertid ingen enkel strävan. Vår värld är full av p......
Föräldrar kan växa ilsken när barn glömmer att göra sysslor eller läxor . Om ditt barn glömmer ofta , är det bäst att titta djupare på den verkliga orsaken . Titta på Sömnproblem Första en förkylning, allergi eller annan sjukdom kan hindra ditt barn från att få en god......
Vad innebär det att vara perfekt ?
Om du skulle slå upp perfekta i Websters ordbok , skulle du finna flera definitioner för ett ord människor använder nonchalant varje dag . De definitioner som kan användas till nästan vad som helst : någons handlingar , ett college uppsats , utsökta diamanter och äkte......
Hur man kan utveckla en positiv själv Talk Habit
Hälsosamma vanor , fysiskt , mentalt , känslomässigt eller andligt , kan ta tid och ansträngning att utveckla . Genom självkännedom och personlig teknik för utveckling , kan du delta i dagliga rutiner som påminner dig att välja bättre alternativ egenvård . Positiv self-......
Kunskaper som lärs ut som en psykologi som huvudämne
Även om det finns en viss överlappning , de färdigheter du kommer att lära som en psykologi stort delas in i två breda kategorier : forskning och klinisk psykologi . Forsknings psykologi handlar om empirisk undersökning av hjärnan och beteende . Den betonar vetenskaplig......
Hur man kan utveckla mental seghet
Ralph Jean - Paul , grundare av Potential 2 Framgång , definierar mental tuffhet som att ha en fysiologisk kant som gör att du kan vara konsekvent , självsäker , fokuserad och bestämd under högtryckssituationerför att prestera på maximal potential . Begreppet mental seg......
Hur man kan förbättra Positivt tänkande
Bättre positivt tänkande kan hjälpa dig att bli lyckligare , friskare , mindre stressade och mer framgångsrika . Som en positiv tänkare du erkänner problemen och använda positivt tänkande för att lösa dem . Med förbättrad positivt tänkande du kommer att förbättra ditt h......
Fick inte att iPod du ville ha för din födelsedag ? Skäggtorsk över lämnas bort av en bröllopslista ? Någon annan fick en höjning, och inte du ? Istället för skäggtorsk över vad du inte har , gör en god gärning , hålla en skrattande tävling eller skriva ett nastygram ti......
Färger är kända för att påverka humöret på olika sätt . Modeskapare och konstnärer använder färger för att representera en myriad av symboler , känslor och idéer i olika uttrycks medier . Färg psykologi är en vetenskap som visar att vissa färger kan påverka din hjärna .......
Hur man fixar ett brustet hjärta
Breakups är en form av känslomässiga trauman som kan orsaka svår stress och oönskade känslomässiga förändringar . Förmågan att hantera efter en upplösning varierar beroende på svårighetsgraden av situationen ; en upplösning med en make kommer att vara mer traumatisk än ......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom