Kegel Övningar för att bota stress
Kegel övningar är rörelser som används för att stärka musklerna i bäckenbotten . Sådana övningar kan förbättra förhållanden såsom inkontinens och sexuell dysfunktion . De kan utövas var som helst och utan några anordningar som behövs , men det finns rekvisita , såsom vi......
En biorytm är en cykel av fysiskt, känslomässigt och intellektuellt välbefinnande som börjar med varje människas liv. Biorytmer påverkar minne , ambitioner , känslor , samordning , temperament , kreativitet och perception , bland andra aspekter av livet . Beräkna en bio......
Övningar för att ta bort stress
De flesta människor är medvetna om att motion kan hjälpa till att lindra stress . Det finns otaliga sätt man kan utöva och skörda de fysiska och mentala fördelar . Det är inte nödvändigt att köpa ett gym medlemskap eller köpa dyr träningsutrustning . Motion kan vara så ......
Hur man lindra stress genom att lyssna på musik
Det är musik för våra öron . Studier visar genomgående att musik kan lindra stress i våra kroppar . Ingen vet alla hur musik kan gynna kroppen , men studier har visat att musik kan påverka hjärnvågor, kunskapsspridning och stresshormoner, enligt American Cancer Society ......
Att hålla en dagbok kan vara mycket fördelaktigt för din hälsa på många sätt . Denna typ av introspektiv terapi kan hjälpa dig att bättre förstå dig själv och lösa dagliga problem . Stress Relief Skriva dina besvikelser och ilska i en journal i slutet av dagen kan var......
The Dwoskin Sedona Method skrivs Hale Dwoskin , en inspirationstalare som lär människor att släppa taget om oönskade eller obehagliga känslor för att uppnå lycka . The Sedona Method började som ett resultat av Lester Levenson , som skickades hem från sjukhuset och vänta......
Hälsoeffekter av positivt tänkande
Är du optimist eller pessimist ? Hur du svarar säger en hel del om din personlighet . Att ha en ljus inställning kan spela en central roll i ens liv och hälsa i allmänhet . Denna artikel syftar till att förklara hälsoeffekterna av positivt tänkande . Fördelar Mayo Cli......
Även kulturella skillnader bidrar till färgseende , är det en vanlig uppfattning teori att vara i närvaro av vissa färger kan orsaka vissa känslor till ytan . Psykologer som praktiserar färgterapi kan använda färg för att läka känslor . Dessutom är begreppet färgteoriut......
Anger Management för tonåringar
Tonåren är kaotisk för en del ungdomar som har svårt att göra övergången från barn till vuxen . Under denna tid , kan tonåringar tappa kontrollen över sina känslor och de kan piska ut på föräldrar, lärare eller syskon i ilska . Om ignoreras , kan överdriven ilska i tonå......
Lorazepam är en medicin som används för att behandla symtom på social ångest , panikångest , sömnlöshet och ångest i samband med depression . Drugs.com förklarar att lorazepam är effektiv i att balansera kemikalierna i hjärnan som är ansvariga för att utlösa dessa reakt......
Andningsövningar är ett bra sätt att slappna av , introspect och lindra stress för både barn och vuxna . Inslaget av roliga läggs till dessa övningar genom att le , skratta och ha trevliga tankar medan du gör dem . För att få nytta av lugn och avkoppling som dessa rolig......
Vad är Akupressur Point för stress ?
Akupressur punkter används för att lindra stress och ångest , muskelspänningar och sömnsvårigheter . Användningen av fasta fingertryck på dessa punkter är också känd för att vara till nytta för huvudvärk , problem med bihålorna , ryggont och matsmältningsproblem . En en......
För många psykiska sjukdomar , samtalsterapi och mediciner kan hjälpa till att hålla patienterna stabil . Dock bör andra verktyg utanför läkarmottagningen också beaktas , särskilt när professionella resurser saknas . Användandet av kosttillskott , få regelbunden motion ......
Hur får Motiverad när du är i ett Rut
Till och med den mest aktiva av människor kan få i en svacka ibland . Komma ut ur gamla hjulspår är inte lätt . Du känner dig blå , slö , omotiverad . Men några tips kan få dig redo att möta världen igen . Detta är vad du behöver Notebook penna Gold Stars Visa fler ......
Fullständig beskrivning av Sedona Method
The Sedona Method är en praktisk teori inriktad mot att lära sig att styra dina tankar och känslor och undvika negativa attityder . Det har blivit en mycket populär självförbättring program sedan 2003 publiceringen av Hale Dwoskin bok The Sedona Method . Historia Se......
Lester Levenson s Sedona Method
Lester Levenson , som dog 1994 , var grundaren av The Sedona Method , ett program för självförbättring för att hjälpa privatpersoner och företag göra sig av med negativa tankar och känslor och samtidigt åstadkomma en glad , positiv framtid . Vem ligger bakom denna grupp......
Billigare Sedona Method Tekniker
The Sedona Method är ett självhjälpsprogram som syftar till att hjälpa individer att uppnå , enligt itsown slogan , varaktig lycka , framgång , frid och emotionella välbefinnande . Trots att metoden inte har många ivriga anhängare , kan kostnaderna för programmaterial......
Anger Management Therapy Techniques
Ilska kan utgöra en risk för individens psykiska hälsa och har en negativ inverkan på en persons fysiska hälsa samt också . Harvard University upptäckte att människor som får höga poäng på en ilska omfattning eller tre gånger större risk för hjärtsjukdom än de som är me......
Guidad bildspråk är en stress - minskning och avslappningsteknik som utnyttjar positiva tankar och bilder för att minimera smärta , minskar hjärtfrekvensen och stärka kroppens läkningsmekanismer. Bruket av guidade bildspråk är en gammal tradition med rötter i många kult......
Är det Sedona Method eller Release Technique bättre ?
De självhjälpsprogram som kallas The Sedona Method och The Release Technique är påfallande lika . I själva verket bör de vara , för varje fjädrar från undervisningarna av en man. Ändå är de kurser som marknadsförs och drivs av två olika företag och två unika lärare . Hu......
neurolingvistisk programmering , ( NLP ) är baserad på konceptet att ord är reflektioner av omedvetna uppfattningar . NLP innehåller tekniker för att hjälpa människor att övervinna bristfälliga kommunikation och livsmönster . Neurolinguistic tekniker är att sätta realis......
Psykologiska effekter av färgen rosa
Färg är den mest kommunikativa uttrycksmedel . Upptäcka de psykologiska effekter som färgerna har på människor är inte bara intressant , men kan hjälpa dig att uttrycka dig på ett effektivt sätt . Pink är en kraftfull färg som andas en hel del känsla . Lustigt , är det ......
Vad är Siberian Ginseng Bra för
? Siberian ginseng är rikligt förekommande i Sibirien , de allra norra regionen i Ryssland . Det är också allmänt används i asiatiska länder , däribland Kina och Japan . Användning av anläggningen som kosttillskott sägs ge förnyad energi , sänka både högt blodtryck och ......
Roll Locus of Control på ångest & Stress
I dagens moderna värld , stress och ångest har blivit väl kända ämnen av intresse . Förmågan att hantera stressande händelser kan vara det vinna eller försvinna faktor i många situationer . Rollen som locus of control undersöker dem som tror att de är i kontroll och de ......
stress är en av de största fördelarna som vunnits från meditation . Andningsmeditationsövningarär det enklaste sättet att uppnå detta avspänning . De kan göras var som helst - på kontoret , hemma , på bussen eller var du har några minuter för att rensa ditt sinne och fr......
Lagen om positivt tänkande sägs vara den springande punkten i lagen om attraktion . Lagen om positivt tänkande föreslår att när du håller dina tankar i en positiv riktning och behålla en positiv attityd , du locka positivitet i din miljö . Detta är också den grundläggan......
Allas moral behöver ett lyft då och då . Även om det skulle vara väldigt roligt att hoppa på ett plan och ta en exotisk resa , oftast behöver vi något mer direkt , mer tillgänglig och mer kostnadseffektiv . Varsågod , köpa en spargris och börja spara upp för att drömsem......
Identifiera styrkor och Svagheter
Vi lever i ett samhälle inriktat på ofullkomlighet och om vad vi kan göra för att bli bättre . Vi hör meddelanden av brist och begränsning från tidig ålder . Som ett resultat , de flesta av oss vet inte riktigt våra egna talanger och starka sidor . Som Ernest Holmes ,......
Vem någon gång i sitt liv har inte behövs uppmuntran ? Oavsett om du är på den mottagande eller ge slut , kan uppmuntran vara den tråd som ibland håller oss samman när det blir tufft . Individer är unika och kräver olika typer av uppmuntran . Att veta hur man ger rätt t......
För alla mysteriet och myten kring bruket av hypnos , är detta förändrat sinnestillstånd , i verkligheten , en säker och relativt lätt sak att uppnå på egen hand . Med lite övning kan du komma in i en lätt hypnos som kan hjälpa dig att slappna av , utforska ditt underme......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom