Projekt för Building Relapse Förebyggande färdigheter
Återfall är inte ovanligt att de som arbetar med missbruk . För att minimera antalet förekomster , måste du ha en strategi i åtanke för de oundvikliga tillfällen då du vill gå tillbaka till din favoritdrog , vare sig det alkohol , en illegal substans , spel eller annat ......
Hur man kan övervinna ångest & Stress
Det är omöjligt att leva stressfri liv . Vi kan bara göra så mycket för att förändra våra omständigheter . Vi måste fortfarande ta itu med överraskningar och förändringar som utmanar oss . Stress kan vara orsaken till många sjukdomar och sjukdomar , så det är viktigt fö......
Varje dag Funktionella Livskunskap
Vardagen fungerande kompetens tillåta människor att vara produktiva och lyckliga medlemmar i samhället . Brister i dessa färdigheter , oavsett om orsakas av fysiska eller känslomässiga problem , kan hindra människor från att leva upp till sina personliga och professione......
Positivt tänkande är nyckeln till ett lyckligare liv . När du tänker positivt , inte dina omständigheter inte påverka ditt förfogande så mycket som de gör när du tänker negativt . Förstå att din attityd är inom din egen kontroll är det första steget mot att bli mer posi......
Avslappningsövningar för Guided Imagery
I guidade bildspråk , är en person som talade genom en aktivitet medan han visualiserar det i hans sinne . Personen måste vara i en avslappnad och bekväm tillstånd innan du börjar. Detta kan åstadkommas genom att ha ett rum som utformats för att främja avslappning. Plat......
Tekniker i Organisera Beteendeförändring
Oavsett om du är en arbetsgivare , en förälder eller en lärare , är du ansvarig för att hantera andras beteende . Du kan söka för att hantera ditt eget beteende . Klarat sig bra , kan beteendeförändring vara en av de mildaste , mest positiva sätt att uppmuntra bra betee......
Meditera på medkänsla är ett utmärkt sätt att bygga din medkänsla för andra och förbättra dina relationer med andra . Medkänsla är en känsla som gör att du kan identifiera sig med de känslor och kamp andra. Att vara medkännande i dina interaktioner med andra normalt föd......
Hantering av ångest Med Guided Imagery
Guidad bildspråk är en vanlig metod inom psykiatriska områden som en mekanism för att lindra ångest och stress . Det handlar om att uppmuntra individen att ändra sina tankar genom att visualisera fredliga platser eller situationer för att minska känslor av ångest , såso......
Tips för att hantera stress och ångest
Alla upplever stress och ångest då och då . Vissa jobb anses vara hög stress jobb , såsom att vara en börsmäklare . Andra människor blir oroliga innan du tar ett test eller gå på en blind date . Vad utlöser stress och oro inom oss kan hanteras . Det är en fråga om att e......
Reflekterande essäer kan vara ett användbart verktyg för att hjälpa en enskild process något som har hänt , hantera svåra känslor , eller organisera mål . Människor som skriver reflekterande essäer ska känna att de har utrymme att utforska utan alltför många riktlinjer ......
Hur du ändrar aggressivt beteende
Även om det kan vara svårt att övervinna personliga tillkortakommanden , detta kan innebära skillnaden mellan att upprätthålla relationer och förstör dem . Om vänner och kollegor klagar på ditt aggressiva beteende , ignorera eller träffa sin kritik med ilska bara förlän......
Alla behandlar ilska på ett eller annat . När ilska inte används , kan situationen snabbt komma ur kontroll . I processen , kan okontrollerad ilska förstöra professionella och personliga relationer . Genom att lära sig några tekniker ilska , bör du inte ha några problem......
Många tror att förlora mentala förmågor kommer med territoriet av att bli äldre , men studier visar att det inte behöver vara så. Du kan öka din mentala skärpan med en mängd olika tekniker som kräver interaktion och aktivitet . Bäst av allt , kan du öka ditt sinne utan ......
skyltar & Symtom på Mental Trötthet
Mental trötthet är ett vanligt tillstånd , särskilt för dem som arbetar i yrken som kräver en hel del mental ansträngning , t.ex. forskare, författare och affärsmän . Även om det inte finns något botemedel , behandling och prevention är enkla . Överväganden skillnad f......
Stress bollar är några av de mest prisvärda verktyg som finns tillgängliga för att hantera de påfrestningar som finns på arbetet , i hemmet och på andra håll . Dessa poster är faktiskt små leksaker som normalt är gjorda av skum , gummi eller liknande föreningar . De är ......
Så att dra nytta Hålla Pet Fish
Pet akvariefiskar har många fördelar för djurägare som tycker om fisk att hålla . Inte bara kan fiska akvarier dekorera huset , kan akvariefiskar också bidra till att förebygga riskerna för vissa sjukdomar och lugna flera sjukdomar . Det finns inget att berätta vad dina......
Kinesiska Stress Ball Övningar
Enligt Vitality Magazine , kinesiska stress bollar är effektiva på att hjälpa en person att uppnå mental , fysisk och andlig helhet . Skapad under Handynastin i första århundradet Kina , skulle soldaterna rotera valnötter med fingertopparna för att stärka musklerna i hä......
Stress är en naturlig mänsklig reaktion på omvärlden. När vi blir överbelastas , kan det beskatta våra kroppar och sinne . Stress bollar är squishy bollar som du kan hålla i handen för att lindra spänningar . Skapa en hemmagjord stress boll är billigt och enkelt . Stres......
I en snabbt föränderlig värld är det vanligt för alla att uppleva stress. Många människor utvecklar spända muskler , huvudvärk eller irritabilitet . Att hitta ett snabbt sätt att frigöra denna stress kan bidra till att förbättra koncentration och humör . Stress bollar ä......
Att ha en positiv inställning kan påverka inte bara dig själv utan alla runt omkring dig också. En positiv attityd kommer att gynna din mentala och fysiska hälsa . Betydelse De med positiva attityder påverkar många människor , särskilt om du har en positiv inställning......
Konstterapi har bidragit till området för mänskliga tjänster för nästan 100 år . Proffs uppmuntra patienter att förstå sina känslor även om användningen av konstnärliga uttryck . På 1950-talet började amerikanska psykiatriker för att förstå fördelarna med konstterapi me......
Olika typer av meditationstekniker
Meditation är ett sätt att lugna sinnet , öka medvetenheten , minska stress och odla positiva egenskaper som vänlighet , empati och medkänsla . Många typer av medling praktiseras för hälsa och andliga syften . Historia Meditation har utövats i tusentals år och är utbr......
Meditation under graviditeten gör mamman att förbättra hennes sinne för att kunna hantera den stress som förlossningen . Även fostret och mamman både dra nytta av bruket av meditation som påverkar --- till exempel att sänka blodtryck och hjärtfrekvens --- passerar genom......
När Sedona metoden inte fungerar ?
Det finns många personliga utvecklingsstrategier som behandlar uthyrningen taget om känslor . The Sedona Method är en typ av mental process som påstås kunna hjälpa människor släppa något oönskat i deras liv . Om processen inte fungerar , det finns andra strategier som k......
Metoder för att kontrollera stress
Enligt psykologen Richard S Lazarus , är stress den känslan du har när du känner att du inte längre har kontroll över en situation . Även stress kan göra dig mer alert , det orsakar också ökad hjärtfrekvens och blodtryck , vilket ofta leder till irritabilitet och ångest......
Anger Management Class Information
Vredesterapi klasser är tillgängliga för barn , ungdomar och vuxna . Klasserna kan vara domstol beordrade eller frivilligt . Vredesterapi klasser lär människor hur man styr arga känslor som ångest , ilska och stress . Definition Ilska är normalt . Det blir onormalt nä......
Anger Management Tekniker för ett barn
Barn , liksom vuxna , erfarenhet ilska som normalt toppar och sedan avtar i samband med de omständigheter som orsakar ilska. Men ibland kan ett barn inte kan kontrollera sin reaktion på ilska och kan slå ut , att skada andra eller sig själv . Barn med frågor ilska - man......
Vad är Anger - Management tekniker för tonåringar
? Med alla de fysiska och psykiska förändringar i en tonåring liv , som handlar om starka känslor är nästan oundvikligt . Många tonåringar ofta får ilska av många skäl . Det kan vara frustration med föräldrar , en kamp med en vän eller svårigheter i skolan . Oavsett anl......
Tips för att hantera Rampfeber
Rampfeber kan göra aktiviteter som att vara i en pjäs eller tala inför publik skrämmande . Dessa farhågor är vanliga , och kan ha en skadlig inverkan på dem som påverkas av dem . Låt inte dina nerver att hålla dig från att ta scenen . Förbered bättre förberedd du är, ......
Effektiv Anger Management Teknik
Ilska är en mycket kraftfull känsla . Om du inte kontrollera dina känslor av ilska , är det lätt att gå vilse i en virvelvind av känslor som kan leda dig att göra saker du kan ångra senare . Medan ilska är en helt normal känsla som vi alla upplever , hur man handskas me......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom