En vision board , även kallad en dröm styrelse , är ett collage av ord och bilder som skildrar dina drömmar och mål ofta specifik till en aspekt av ditt liv . Vision styrelser har fått mycket uppmärksamhet nyligen på grund av den världsberömda bok , The Secret . En vis......
Så för att förhindra återfall och vara nykter
Oavsett om du återhämtar sig från en drog eller alkoholberoende , är vägen att upprätthålla en hälsosam livsstil inte alltid lätt . I själva verket kommer gamla vanor ibland fresta dig , som ger möjlighet till ett återfall , som är en återgång till oönskade beteendemöns......
När det känns som hela världen kraschar ner på huvudet , eller om du har ett bekymmer på ditt sinne som inte kommer att försvinna , du behöver inte riva ut håret i frustration . Du kan använda en Gud Jar . En Gud Jar är helt enkelt en burk eller annan behållare som du a......
Hur man gör ett stränginstrument
Stränginstrument är en stor klass av musikinstrument . De kan plockas eller spelas med stråke . Rörelsen hos strängarna alstrar ett ljud ofta amplifieras med hjälp av en sond låda. Vanliga stränginstrument inkluderar gitarrer, violiner och harpor . Låt oss se hur . Dett......
De flesta av oss lever som fångar till nycker sinnet . Sinnet är ett sådant kraftfullt warden , vi vågar inte titta på det . Meditation för alla former visar sinnet till sig själv . Så skrämmande som det kan vara i början, gör detta tänkaren att se klart arbetet i henne......
Hur att vara fredlig och lycklig
Med saker som de sätt som de är nu för tiden , är det inte konstigt om många människor känner deppig . Det verkar som om det enda mål i livet är att slösa bort alla våra pengar på höga priser på naturgas och hoppas att inte bli uppsagd nästa dag ... livet ska inte vara ......
När du låter din stressnivå bygga upp på jobbet , riskerar du en hel del . Du riskerar att säga något oprofessionellt . Du riskerar att göra något som skulle äventyra ditt jobb . Och du riskerar att säga eller göra någonting och låta problemet blir kronisk . Du kan börj......
Det finns många olika former av meditation i världen , och all stress som den enda , störst krav på meditation är att rensa huvudet på alla tankar . Men utestänga tanke är inte lätt . Ditt sinne är en mycket upptagen plats och , så snart som en tanke blad , tar ytterlig......
Många människor gynnas göra regelbundna andningsövningar . Barn med cystisk fibros använda dem för att ta bort sekret från lungorna. Musiker som spelar vind -eller mässingsinstrument, samt astmatiker , kan innehålla andningsövningar för att öka andningskontroll. Vissa m......
Hur man handskas med en dålig dag
Eftersom människan har en genomsnittlig livslängd på 30.000 till 40.000 dagar , oddsen är bra att åtminstoneen god handfull av dessa dagar kommer att vara usel . Vissa säger att om du inte har en dålig dag , innebär att du antingen kommer ut av en eller på väg in i en a......
Hälsa kropp och själ är intimt sammankopplade. Att upprätthålla emotionell balans är en viktig komponent för att vårda alla själv . På detta sätt , både positiva och negativa känslor har en djup förmåga att påverka din livskvalitet . Framgångsrikt hantera dina känslor k......
En bra jogging regim rensar huvudet och får blodet flyter efter dessa långa timmar på jobbet eller i skolan . Detta är vad du behöver Athletic Socks Löpning Kläder löparskor Stopwatches Visa fler Instruktioner 1 Börja springa i långsam takt . 2 Höj knäna med va......
Hur man handskas med Shocking Nyheter
Nästan alla av oss har överrumplas med ankomsten av uppseendeväckande , chockerande nyheter . Nyheter för någon tragedi är svårt att hantera i början eftersom det inte finns någon varning . Om det är nyheten om ett dödsfall i familjen , kan gå hem för att vara nära fami......
Vad vi tror påverkar våra liv på många sätt . Vi får höra att negativa tankar och känslor medföra negativa resultat , och positiva tankar kan ge en positiv förändring . Intuitivt vet vi att detta är sant , men för vissa, att lära sig att skapa och upprätthålla positiva ......
Alla är sen till något på en gång av en annan . Trafiken kan vara alltför överbelastad , kommer bilar har problem och människor möter upprör i många olika typer . Men sen är för vissa människor kör inte bara en tillfällig förekomst . Om kronisk senfärdighet har fått dig......
Aktiv förmåga att lyssna kan förbättra alla dina kommunikation och relationer . Grunderna i aktivt lyssnande är lätta att lära sig och kan hjälpa dig att prata med dina barn , din make , din familj och dina medarbetare . Medan klasser , böcker och andra resurser finns t......
Det verkar ofta att vi inte har någon kontroll över vårt humör . Hur kan vi vara nöjda och ha glädje när livet är så hårt och vi måste kämpa för att bara överleva ? Hur kan människor finna glädje när tragedin slår till ? Svaret är verkligen så enkelt som att tala oss sj......
handskas med livets utmaningar är ibland lättare sagt än gjort . Oavsett vad dina personliga förhållanden kan vara , det är inte ovanligt att känna som om resten av universum är på något sätt konspirerade mot dig . Mot bakgrund av detta är det ännu viktigare att hitta s......
Hur man hålla Sane Runt Manipulativa människor och situationer
Det verkar som om vissa människor , oavsett omständigheterna , inte kan låta bli att manipulera . Alla har gjort det , men det finns en punkt där manipulation blir farligt och ohälsosamt . Beroende på källan , kan det vara svårt att hålla sig borta från dessa manipulati......
Vilka är orsakerna till arbetsrelaterad stress ?
Stress orsakade på arbetsplatsen kan bero på en eller flera faktorer . Förhållanden utanför arbetsplatsen kan också spela en roll i arbetsrelaterad stress genom att lägga till den . Enligt Centers for Disease Control and Prevention , kan arbetsrelaterad stress negativt ......
Meditation är en självstyrd rutin för avkopplande kroppen och lugna sinnet . Meditation övningar gör dig mer medveten och uppmärksam genom att fokusera på det som händer i ögonblicket . Ordet meditation kommer från två latinska ord : meditari , vilket innebär att tänk......
Ralph Waldo Emerson skrev : Det är lätt i världen att leva efter världens uppfattning , det är lätt i ensamhet att leva efter vår egen , men den stora mannen är han som mitt i publiken håller med perfekt sötma oberoende ensamhet . Men hur Emerson ? Världen är full av ......
Vi vet alla att när vi tycker att någon är det lätt att förlora oss själva och fastnar . Det är naturligt , men är det hälsosamt ? antagligen inte eftersom att förlora dig själv innebär att du kan inte fokusera på det nu , nu är allt vi har . När vi tänker för mycket om......
Verbalt självförsvar är ett nödvändigt verktyg för att ha i din verktygslåda för optimal hälsa . Stress är nummer ett bidragande faktor till utvecklingen av dessa kroniska sjukdomar : hjärt sjukdomar, diabetes , leversjukdomar och hypertension.We kan konfronteras med en......
Nästan varje större religion - och många hälso- och sjukvårdspersonal - erbjuder metoder för att bli centrerad , finna en väg till det gudomliga eller bara lindra stress . Oavsett skälen som inspirerar arbetssökande att öva meditation , är det obestridligt att andas med......
Fördomsfrihet är möjligheten att visa en viss situation i de klaraste , mest opartisk mode möjligt . Det är också ett sätt att se på världen och människorna i den genom en perspektiv obehindrad genom dom , förutfattade meningar och personliga förväntningar . Att vara fö......
Hur man använder dagligen affirmationer
Dagens påståendena är enkla uttalanden , men de kan vara tillräckligt kraftfull för att ändra hela din inställning och syn på livet . Att upprepa positiva mantran kan du programmera om gamla , osunda och ineffektiva tankar med nya , bemyndiga sådana. Det tar bara några ......
Semester stress och depression kan göra människor vill undvika fester och Hunker ner hemma borta från all aktivitet . När en person upplever semester stress och depression , kan det påverka alla medlemmar i hushållet negativt . Lyckligtvis , stress och depression under ......
Bedöma psykiatriska patienter för Konstterapi
Konstterapi för psykiatriska patienter baseras på allmänt spridd uppfattning att alla hittar befrielse från spänningar och ett visst mått av självaktning när de skapar något --- när de använder en kombination av fantasi och teknisk färdigheter för att producera en konkr......
Meditation är det praxis att lugna kroppen och stilling sinnet för att uppnå ett önskat tillstånd av medvetande , eller att förverkliga en idé . Bruket av meditation går tillbaka till antiken och kan hittas i de flesta kulturer runt om i världen . Meditation är tänkt at......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom