En väsentlig del av att vara människa är att ha känslor . De är känslor som går utöver ren kamp eller flykt svar överlevnad . Känslor kan vara allt från extrema toppar och dalar för små mentala knuffar . Vi kan lära oss att dölja våra känslor och verkar känslolös för at......
Förverkligandet av självkontroll är en färdighet som utvecklas med åldern . Småbarn ofta beter sig utan hänsyn till konsekvenser , medan vuxna är generellt mer medvetna om konsekvenserna av sina handlingar . Trots detta finns det tillfällen då det bästa av oss förlorar ......
Betrayal har många ansikten , från en otrogen make till en medarbetare som är en lögnare . Vänner kan förråda dig med skvaller , kan arbetarna stjäla från dig och kära kan gå tillbaka på löften . Dessa är alla former av svek som du kan undvika . Instruktioner 1 Titta ......
Hur man blir nöjd med vad man har
Alltför ofta finner vi oss själva att tro att gräset är grönare på sidan . Vi ser framför oss hur mycket bättre livet skulle vara om vi bara hade det perfekta jobbet , den perfekta make eller det perfekta hemmet . Istället för att jaga en illusion av fullkomlighet , för......
Hur man blir känslomässigt stark
Vissa människor är mer motståndskraftiga än andra , men de flesta människor har kapacitet att bli känslomässigt stark . Istället för att känna överväldigad och paralyserad , den känslomässigt starka sidan upp till utmaningar . Om du har känslomässig styrka , får du inte......
Så att lugna ner innan träffa någon
Träffa någon ny kan vara stressande och ångestfyllda, särskilt om du vill göra ett gott intryck . Ofta , ju mer du tänker på mötet , desto mer nervös blir man. Även om det är normalt att känna viss oro , kommer att vara alltför skakis hindra din förmåga att fungera väl ......
Hur man glömma en pinsam upplevelse
Alla gör något pinsamt någon gång i livet som gör att de inte vill visa sina ansikten offentligt igen . Du kan låta en pinsam upplevelse orsaka extra stress och göra dig olycklig . Eller du kan ta kontroll över ditt liv och lära sig att glömma en pinsam upplevelse . Ins......
amerikanska kulturen värderar individen som är självsäker och säker i näringslivet och sociala sammanhang . Ett problem uppstår när förtroendet förblindar en individ till information som behövs för att fatta bra beslut . Förtroende blir då övertro , som skadar en indivi......
Hur du handskas med urininkontinens
Som vuxen , väta sig offentligt är en pinsam situation . Ändå urininkontinens eller oavsiktligt läckage av urin , är något över 13 miljoner amerikaner hantera . Om du av misstag tar våt själv offentligt, finns det några saker du kan göra . Instruktioner 1 Kolla in med......
Livet är ofta krävande och hjärnan fylls snabbt med röriga tankar och stressande resonemang . Tömma sinnet av oönskade tankar och tar dig tid att koppla av är viktigt för den allmänna hälsan. Några minuter om dagen för att tömma sinnet kan göra hela skillnaden i produkt......
Hur man handskas med Missbruk telefonsamtal
Tyvärr har vissa människor får glädje av att göra kränkande telefonsamtal . Samtalen kan vara stötande eller hotfull och skadliga och kan orsaka ångest och rädsla för mottagaren av samtalet . Även om de kan vara skrämmande , det finns effektiva sätt att hantera kränkand......
Hur du handskas med Hemlängtan När Missing Someone
Oavsett om du är borta på läger eller högskola , på en affärsresa eller i en ny stad , är du säker på att känna sig ännu mer hemlängtan om du också saknar en vän eller familjemedlem . Cope med separationen med strategier som hjälper dig att hålla kontakten , men fortsät......
Hur att skratta åt ingenting och allt
Livet kan vara överväldigande ibland och människor kan komma in i negativa stämningar . I stället för att titta på livet och känner dig spänd och stressad , lära sig att skratta åt ingenting och allting . Genom att ha en positiv syn på livet , kan du lära dig att ta neg......
Hur man skapar en själv hypnos inspelning
Själv hypnos är tänkt att hjälpa till med allt från självkänslatill ansamling av pengar . Många svär vid själv hypnos inspelningar för viktminskning och rökavvänjning . Om du behöver hjälp i ett visst område , kanske du vill skapa en egen själv hypnos tejp . Detta är va......
Fundera över var du vill dölja något om du var säker på att någon skulle komma efter det , sedan gömma den någonstans annars . Det finns definitivt en talang att hitta bra gömställen som inte alla kan behärska . Du bör nästan vara beredd att glömma allt du tror att du v......
Hur man handskas med ilska som en tonåring
Alla tonåringar ibland uppleva ilska och uttrycka det på något sätt . Vissa metoder för att uttrycka ilska orsakar problem . Vissa tonåringar uttrycka sin ilska när den inträffar , och andra gör det möjligt att bygga upp tills de till slut exploderar . Det är bättre att......
Hur man har kul hemma på en Saturday Night
För några av oss , när helgen rullar runt vi känner att vi måste ha planer på att gå ut . Det är lätt att fastna i fällan att tro att hela världen är ute har kul och du är den enda som hemma på en lördag kväll . Nästa gång du befinner dig utan lördag kväll planer , snar......
Hur man handskas med en existentiell kris
En existentiell kris uppstår när en person börjar att ifrågasätta hans eller hennes mål i livet och om livet i sig har någon betydelse . Personen inser att hans liv kommer att sluta , och undrar om han helt enkelt kommer att försvinna från existens utan att ha haft en i......
Så att förlåta dig själv Efter skada någon
Folk försöker för det mesta att inte skada andra och att följa medkännande , anständigt liv . Ibland skadar någon är oundviklig , men nyckeln till att uppnå mindre stress och mer lycka är förmågan att förlåta dig själv när det händer . Instruktioner 1 Be om ursäkt til......
Hur man hanterar Teknik Stress
Världen har gått helt tech - galen . Från bank till shopping till personlig kommunikation , allt är online och automatiserad . För vissa människor är det befriande och enerverande , för andra är det inte så stor . Om du har problem att hantera tekniken , du är inte ensa......
Hur man kommunicerar känslor utan själv Harm
Kommunikation är nyckeln till en sund och öppen relation. Men ibland dessa meddelanden måste vara ärlig och uppriktig för det allmänna välbefinnandet i relationen och människorna i den. Ändå måste en person vara försiktig att dessa uppriktiga och ärliga kommunikation in......
Hur Ignorera någon du leva med
Det finns något sådant som för mycket samhörighet . Även om du älskar dina syskon , föräldrar , rumskompis eller make , ibland måste du ställa ut sina nonstop prata eller irriterande vanor . Överväga sätt att ignorera någon du leva med utan att såra deras känslor . Inst......
Hur man hanterar emot anonyma brev
Ta emot ett anonymt brev kan vara skrämmande . Även med positivt innehåll , nyfikenhet faktorn om brevet ger snart vägen till tvivel och rädsla . Utan att veta avsändarens identitet , kan man inte vara säker på att hans eller hennes motiv och det är frustrerande . Här ä......
När man arbetar med rykten , du ska inte kommentera eller ta upp det om det inte finns några tvingande skäl att göra det . Dessutom är den som sprider eller bedriver ett rykte eller skvaller lika skyldig som den som startade ryktet . Det finns inget sätt att undvika ryk......
Vi har alla haft stunder där vi undrade vad vi vill göra med våra liv och vad vårt syfte i livet är . Följande steg hjälper dig att hitta din unika liv syfte och för att upptäcka mer om vem du är i processen . Instruktioner 1 Ta dig tid att reflektera över vad det är ......
En riktig risktagare är full av äventyr , spontan och får en spännande ur vidga gränserna . Graden av osäkerhet är spännande att människor som lever på kanten . De välkomnar utmaningen att slutföra farliga uppdrag . Här är några idéer för att besvara dessa rop på en djä......
Hur man handskas med att vara en flicka med en pojke namn
Att ha ett udda namn är svårt nog , men detta gäller särskilt om du är en tjej med ett pojknamn . Människor kan förvirra ditt namn , reta dig eller ge dig udda reaktioner när de lär sig ditt namn . Om att vara en flicka med ett pojknamn som betonar dig , lära sig att kl......
För att fungera och avsluta din dag till dag uppgifter , måste du kunna behålla din uppmärksamhet tillräckligt länge för att lära sig ämnet . Oavsett om du är student eller en vuxen , öka din koncentrationsförmåga kommer att öka din förmåga att fungera framgångsrikt . I......
Djup avslappning är en form av meditation som kan läggas till i ditt dagliga liv för att hjälpa till att minska stress, förbättra hälsan , finna inre styrka och mer . Tvärtemot vad många tror , behöver du inte för att meditera i timmar eller sitta i en en obekväm positi......
Du kan göra vad du vill göra . Ställa in ett mål , att få den planerade ut och dela den med andra hjälpa till att hålla dig driven att nå den. För att nå sina hårdaste mål , vill du stanna så fokuserad som möjligt om orsakerna till att du arbetar mot detta mål . Att hål......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom