Hur man undviker negativa self-talk
Negativa self-talk är när du säger själv något negativt om dig själv eller en situation som du befinner dig i. Negativa self-talk oftast kommer från en brist på förtroende , och kan hamna att du känner ännu mindre säker än du var när du började den negativa self-talk . ......
En cyniker är någon som innerst inne tycker om att vara deprimerad och inte dölja detta faktum från någon. De känner sig negativt om sig själva och känner sig nästan tvungen att få andra att känna sig negativt om sina egna liv . Men det är inte omöjligt för en cyniker a......
Om du har drag inom dig själv som du vill göra bra och kommer att göra ditt bästa för att uppnå det , då är du på god väg till att lyckas . Många människor tar denna kvalitet för långt , att försöka vara perfekt på allt , oavsett hur förhållandena . Följ dessa steg för ......
När du har ett stort beslut som du överväger , måste du kunna tänka igenom situationen innan du kan ta itu med det utan omsvep . För att göra det bästa beslutet , måste du befria dig av all röran i huvudet och koncentrera sig på att ett beslut . Följ stegen nedan för at......
Byt händer hela tiden , men det kan ibland vara svårt att acceptera . Eftersom de flesta människor känner sig mer bekväma med bekanta människor , platser , idéer och situationer än vad vi gör med okända sådana, kan förändringen verka främmande . Men precis som förändrin......
Att hitta kraften inifrån att hävda ansvar för ditt liv och framgång , samt går mot att uppfylla dina mål och drömmar , kan vara både skrämmande och överväldigande . Det är bara när du inser din potential för storhet , dock att du kan göra stora saker . Sluta göra ursäk......
Som barn instinktivt visste vi hur man skrika . När vi är vuxna , vi har glömt hur man skrika - prova och du kan märka att halsen gör ont en hel del för den lilla ljudet du lyckas göra . Många vuxna har att lära om hur man skrika . Följ stegen nedan för att se om du kan......
Att ha självförtroende är en stor sak . Den kan hjälpa oss att övervinna många hinder i livet . Men ibland har för mycket självförtroende kan vara ett problem . Vissa människor blir kaxig eftersom de är naturligt kaxig eller de har vissa osäkerheter som spelar en roll i......
Hur att leva ett bekymmersfritt liv
Om du befinner dig oroande att något slut , springa ärenden hela dagen , tänka negativa tankar och ofta stressa , är det dags att göra några ändringar i din nuvarande livsstil . Läs vidare för att ta reda på hur du kan stoppa alla de oroande och leva ett mer bekymmersfr......
Termen konstruktiva vid hänvisning till kritiken kan vara diskutabelt . Att veta hur man berättar de goda från de dåliga kan ta del av udden av dessa ofta oönskade domar . Men alla bör veta hur man ska ta en del kritik graciöst . Så gör du så här . Instruktioner en ......
Leva med din Palm Pilot eller genom en kalender kan bli både stressigt och vardagliga . Lägga lite spontanitet till ditt liv kan få dig att känna dig mer levande. Bryta sig fri från din välplanerat liv och ta lite tid att agera på ett infall . Här är några bra sätt att ......
Hur man kan stoppa och lukta på rosor
Med liv och rörelse i vardagen , är det lätt att bli överväldigad , stressad och orolig . Ta dig tid att koppla av , och lära sig att stanna upp och lukta på rosor . Först då kan du ladda batterierna och uppskatta vad livet har att erbjuda . Instruktioner 1 fira och r......
Hur man blir en trevligare person
Ett av stoppen på vägen till självförbättring är att lära sig att bli en trevligare människa . Att utveckla tålamod , emotionell styrka och godhet för dina medmänniskor är alla en del av att vara bäst Du möjligt . Med koncentrerad ansträngning , kan du bli en bättre......
Hur man blir en mer patient Person
Vi vet alla att tålamod är en dygd , men att bli en mer tålmodig person kan tyckas vara en svår uppgift . Livet rör sig ofta på ett nästan brutalt tempo . Våra kroppar och tankar är ständigt på språng . Att försöka lära sig tålamod mitt i det hela kräver engagemang och ......
Hur man hanterar en Midlife Crisis
En medelålderskris är en mental situation som uppstår när en man i 40-årsåldern och 50-talet utvecklar en panikartad känsla över hans nuvarande livssituation . Han kan komma in i en djup depression under en medelålderskris eller börja göra impulsiva och extravaganta ink......
Hur man undviker en Midlife Crisis
En medelålderskris är en upplevelse som många människor , särskilt män , ansikte när de träffar 40-årsåldern och 50-talet . De börjar ifrågasätta sitt liv och börjar agera ut av karaktär . Det kan vara att de blir deprimerade eller de börjar göra tvångsmässiga inköp , s......
Hur Jorda och Center dig med meditation
Jordning och centrering är en meditation och visualiseringsteknik som gör att du kan fokusera på dig själv och den nuvarande för att bli hel och medvetna , särskilt i tider av stress eller oro , när sinnet kan bli lätt distraherad . Även om det kan ta lite tid att bemä......
Hur man gör det bästa av dåliga situationer
Alla upplever dåliga situationer någon gång . Motgångar kan ske till följd av ett dödsfall , förlust av finansiell stabilitet eller andra faktorer utanför vår kontroll . Göra det bästa av en dålig situation är en utmaning , men med hjälp av dessa steg kan hjälpa dig att......
barn av naturen väljer att ta den enkla vägen . Oavsett om det beror på att föräldrarna lärt dem att slarva , uppmuntrar tv en kort uppmärksam , eller barnen bara inte vill göra rätt för sig . I en värld som rör sig snabbt och vill ha mer och mer just nu , här är hur ma......
Begreppet egenmakt är inte lätt att definiera dels för att det betyder olika saker för olika människor . För minoritetsgrupper , kan det innebära att vara stolta över sin identitet . För kvinnor kan det också innebära att förkasta undergiven roll . Men egenmakt är för a......
Alprazolam är det generiska namnet för **** . Det är en ångestdämpande , föreskrivs för ångest och panikångest . **** Klassificeras som en bensodiazepin och är en förteckning IV kontrollerat ämne . Missbruk och beroende är ofta förknippade med användandet av detta läkem......
Alla upplever känslor av frustration ibland, och det är svårt att veta hur man produktivt släppa de känslor av ilska och spänning som så ofta följer med din frustration . Följande steg kommer att hjälpa dig att släppa dessa negativa känslor så att du kan släppa taget om......
Hur till kanal negativa känslor
Negativa känslor kan komma i många former . Negativa känslor kan bestå av ilska , svartsjuka , rädsla , bitterhet eller andra känslor som orsakas av en dålig upplevelse som lämnar oss känslan negativt mot något eller någon . Negativa känslor kan konsumera oss och lämnar......
Hur man handskas med att vara fett
Att vara fett kommer med en rad olika hälsoproblem . Den sociala tabubelagt fetma är ännu värre för många människor . Förändring från att känna sig som ett offer everythime någon kritiserar och skrattar åt dig . Handskas med att vara fet och erövra de underliggande fråg......
Hur man handskas med att vara liten och nätt
handskas med att vara petite kan vara en utmaning . Tänk på det svåra när det gäller att köpa kläder, skor och vara bland dem som är mycket längre än du . Det kan även få obehagliga , särskilt när folk gör kommentarer som verkar roligt för dem , men är faktiskt kränkand......
Sömn är viktigt för din hälsa eftersom det minskar stress , främjar mental vakenhet och ökar produktiviteten i skolan eller arbetet . Den power nap har blivit populärt för de som alltid är på språng och inte kan sova åtta timmar varje natt . Du kan ta en power nap när s......
Vårt undermedvetna är ett magasin av ihågkomna upplevelser och medfödda mänskliga känslor och önskningar . Instinkter är inte bara sett i djur, men är också mycket kraftfulla hos människor , särskilt personer som utnyttja den stora mängd självkännedom tillgängliga . För......
Ibland kan en dålig dag på kontoret måste du hålla i en del uppdämd ilska eller frustration . Det är aldrig en bra sak , eftersom vi ibland ta ut det på enheten hem , på hunden hemma , eller någon vi älskar , som hade något att göra med det . Här är några bättre sätt at......
Hur tar jag en en timme Stress Break
Alla har stressiga dagar och stressiga tider i livet , men det viktigaste är att lära sig att hantera den stress. En timmes stressen rast är det perfekta sättet att de-stress och föryngra dig själv så att du är bättre förberedda för att hantera vad livet kastar på ditt ......
Någon skadar oss eller vi har en negativ upplevelse . Hellre än borsta bort smärtan , många av oss fastnar känslomässigt , slicka våra sår , tillåter oss själva att bli rädd . Tiden går och det blir svårare att gå framåt . Innan vi vet ordet av , har åren gått . För att......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom