Hur man kan stoppa Frustration
Frustration är en vanlig känsla som människor upplever när det går fel . Oavsett om du är upprörd med hur din chef behandlar dig på jobbet , eller om du är i en uppvärmd argument med din make , kan du reagera med känslor . Alltför stora känslor av frustration kan leda t......
Hur man ihåg saker på en daglig basis
Många människor känner sig alltför utsträckt för tid . På grund av arbete och andra dagliga aktiviteter , kan det bli svårt att komma ihåg allt som man måste göra under loppet av en dag . Men det finns saker som du kan göra för att säkerställa en bättre organisation och......
Hur man styr Adversarial , Arg , rädd & Missbruk Humörsvängningar
Från tid till annan , nästan alla upplever en abrupt förändring i humör . Om du inte är van vid att ha arga eller rädda humörsvängningar , kommer de att känna out-of - plats för dig och kan passera utan incidenter . För andra , kan förändringar i humör pågå hela dagen .......
Hur man gör ett åtagande till dig själv att göra vad du behöver göra för att må bättre
När du går igenom en svår tid i ditt liv kan du ofta känna en brist på motivation eller aptit . Det kan vara svårt att koncentrera sig och få uppgifter klar , och ibland vill du bara må bättre och mer fokuserad så att du kan gå vidare med ditt liv . Detta kräver ofta et......
Att lära sig att övervinna hat är fortfarande en pågående andlig praxis för många människor Huruvida hat innebär något mer eller mindre triviala , som hatar att laga mat eller en mer tidskrävande typ av hat som den som för en annan person eller grupp , härrör tålamod oc......
Hur man umgås med en typ A Wife
Människan har vitt skilda personligheter och personlighetstyper . Psykologer , kulturella antropologer och andra har kommit med många system för att kategorisera personlighetstyper . Bland de mer välkända personlighetssystemär Friedman och Rosenmann s typ A /typ B perso......
Hur man kan förbättra mental seghet
Högtrycks situationer kräver mental styrka . De som uppvisar mental styrka - från idrottare och företagsledare att politiska ledare - har en psykologisk fördel i hög stress situationer , eftersom de har möjlighet att utföra konsekvent , tryggt och vid maximal potential ......
En positiv attityd hjälper dig att övervinna hinder och finna mer glädje i livet . Negativt tänkande kan ha en negativ effekt på hur andra ser dig och kan orsaka stress och hälsoproblem . Staying positivt krävs ansträngning , speciellt när du står inför svåra situatione......
Hur hanterar jag känslor av att vara arg ?
Överdriven ilska kan ha skadliga effekter på din mentala och fysiska hälsa . Alla handlar om ilska , eftersom det är en vanlig känsla . Det viktiga är att hantera känslor av att vara arg på rätt sätt . Det är viktigt att inse att du har kontroll över dina arga känslor, ......
Det är inte det lättaste att göra : släppa det förflutna och förlåta . Ibland kan en förälder i synnerhet göra barn olycklig och förpesta hans liv . Då kan det nästan verka orättvist när den felande personen dör och lämnar den andra utan att ens föremål för hans vrede .......
Hur du ändrar negativt beteende
Med tiden negativa beteenden blir vanor , det är därför de kan vara så svårt att ändra . Detta beror på att vanor förändras bokstavligen hur vår hjärna fungerar . Det är som om , på något sätt , behåller hjärnan ett minne av vanan sammanhang , och detta mönster kan utl......
Känslor är inte bara ofrivilliga reaktioner på yttre stimuli , de är också individuella tolkningar av dessa stimuli . Med lite övning kan du enkelt kontrollera och dölja dina känslor . Detta är särskilt fördelaktigt för skiljedom , när du är i ett argument , eller samti......
Effekter av underhållning på Human Behavior
Med tekniken blir en mer framträdande socialt verktyg , fler och fler människor blir underhållning från externa källor och hitta aktiviteter via Internet och i mobilen . Medan vissa former av underhållning kan vara farlig om den inte kontrolleras ordentligt , andra form......
Tuff kärlek , en pop psykologi koncept som ursprungligen avses en förälders akter behandling av en oregerlig barn , har utökats till att omfatta all teknik som innebär assertively sätta starka gränser med människor du bryr dig om att få dem att bete sig annorlunda . I s......
Rådgivning Aktiviteter för undervisning Ilska och sorg
Upplevelsen av förlust och sorg är mycket individuella och ytterst personlig , vilket återspeglar ett unikt samspel mellan människa , förlusthändelse , och de många sammanhang där denna förlust och sorg inträffar , säger Keren M. Humphrey , författare till Rådgivning S......
Känslor av bitterhet och agg kan vara överväldigande och kan ta över ditt liv på ett destruktivt sätt . Oavsett om du är bitter för att din man var otrogen eller att du är arg på en före detta bästa vän för att prata bakom ryggen , kan dessa starka känslor äta bort på d......
Hur kan jag stoppa saker från stör mig
? Oavsett hur mycket man än försöker , ibland saker bara bry dig . Folk har allt från 25.000 till 50.000 tankar per dag . Med den typen av volym , är några av dessa tankar skyldig att vara negativ . Även om du inte kan hindra negativa tankar från att komma in ditt sinne......
Vad hjälper dig att hålla dig vaken på natten ?
Att bo vaken på natten kan vara en utmaning för de som används till en hel natts sömn , men ibland är den utmaningen krävs . Oavsett om du drar en all - nighter för att förbereda sig för ett test nästa dag eller bara planerar en sen utekväll med vänner , det finns saker......
är nervösa känslor utlöses av obehagliga situationer och stressande händelser , såsom ekonomiska problem , hälsofrågor och anställningsintervjuer . Till synes trevliga sociala funktioner som parter kan också orsaka ångest , speciellt om du är blyg , eftersom de innebär ......
Hur man blir en starkare person
Om du någonsin känt en person som verkar ha mer än sin beskärda del av problem , men står dem rakt på med ett leende och beslutsamhet , kanske du har undrat var han fann styrkan att bära vidare. Även om det är sant att vissa människor har mer inre styrka än andra , det ......
Hur att motivera någon när de har förlorat en älskad
Tröstande någon som har förlorat en nära anhörig är en svår och komplicerad process . Människor har olika sätt att hantera sorg , och vissa av dessa anpassningsmekanismer kan vara friskare än andra . Med tanke på den känsliga tillstånd att många människor är i efter en ......
Hur man kan övervinna självbegränsande föreställningar
Ibland det största hindret som står i din väg till framgång eller lycka är själv - när så är fallet , är det för att du unna självbegränsande föreställningar . Dessa föreställningar som håller dig tillbaka med sin negativitet , som tro att du inte är begåvad , att era a......
Hur man bygger en Vision Board
Papper eller en journalMagazinesPhoto av yourselfCameraInternet accessColor printerPrinter paperScissorsPoster boardGlue eller tapeMarkersThumb nubb eller små naglar vad du behöver Vision styrelser är ett populärt sätt att arbeta mot dina mål . Begreppet vision styrels......
Tekniker för att kontrollera negativa tankar
Oavsett om du oroar oändlighet över hur du kommer att betala alla dina räkningar denna månad eller under en särskilt stressig situation på jobbet , kan negativitet konsumera dig och ta över ditt liv . Lär dig att styra och hantera negativa tankar för att kunna leva ett ......
energi & Attityder som formar våra kroppar i Movement
Många gånger vi frestas att sitta i soffan och vara lat . Det är vår inställning och vår energi som driver oss att gå upp och börja träna . Oavsett om det är en resa till gymmet eller bara gå ut med hunden , utan positiv energi , kan vi inte samla den entusiasm eller in......
De stressfaktorer i det dagliga livet kan utlösa förödelse på din mentala hälsa . Bekämpa detta genom att lära sig olika sätt att mentalt slappna av . Rätt strategi minskar stresshormoner , slappnar av musklerna och ökar din koncentration . Det är idealiskt för att till......
Hur man behandlar Emotional Motgångar
Alla upplever känslomässiga motgångar ibland. Kanske du var förbises för en befordran eller missade en kurs eller ditt lag förlorade en viktig match . En vän eller familjemedlem kan ha svika dig och du känner dig besviken eller kanske du upplever förlusten av en relatio......
Hur man kan stoppa tankeöverföring
tankeöverföring , eller telepati , är mental kommunikation till och från andra utan att använda de fysiska sinnena . Många , om inte de flesta , folk har haft någon typ av erfarenhet längs denna linje - att veta vem som var på telefonen innan du svarar det , eller vem s......
Cognitive - Behavioral Grupper för missbruk
Enligt Office of Applied Studies , 2008 uppskattningsvis 20,1 miljoner amerikaner i åldern 12 och äldre droger , inklusive kokain , metamfetamin och marijuana . Missbruk skövlar inte bara för användaren utan även familj och samhälle . Om du eller någon närstående kämpar......
De positiva hälsoeffekterna av Komedi
Många människor ser till komedi som en flykt från den stressiga vardagen , från tuffa arbetssituationeroch hälsoproblem för finansiella frågor och ren utmattning . Oavsett om du går för att se en stand - up komiker på din lokala nattklubben eller fånga en skratt - at - ......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom