Negativa känslor och Hälsoeffekterna

Negativa känslor är mer än bara känslor . I själva verket kan de ha mycket påtagliga negativa effekter på din fysiska och psykiska hälsa . Dessa sträcker sig från ryggsmärtor till yrsel till sömnlöshet besvära utföra sexuellt . Om du har fysiska hälsoproblem vars källa som inte kan diagnostisera , måste du titta på dina känslor och försök att avgöra om de kan orsaka dina fysiska symptom . Missbruk

Negativa känslor kan leda dig att missbruka substanser , vilket i sin tur kan påverka din hälsa . Dricka mycket, röktobak och missbrukar illegala eller receptbelagda läkemedel kan alla ha en rad negativa effekter , till exempel ett nedsatt immunförsvar , svårigheter att utföra dagliga arbetsuppgifter och allmänt dålig hälsa som du försummar andra saker, som hälsosam mat och dryck , i förmån för ditt ämne val . Så , om du dricker mycket alkohol eller missbruka ett annat ämne , bör du undersöka dina känslor för att se om du kan hitta en grundorsak .
Appetite

negativa känslor kan leda till att du äter antingen mer eller mindre än du skulle annars . Detta kan i sin tur orsaka snabb viktökning eller viktminskning , som är ohälsosamt . Om du blir överviktig , blir det svårt att röra sig och du får slut på energi snabbt ; samma sak gäller för att bli underviktig , eftersom du förlorar muskelmassa och inte har den lagrade mat din kropp behöver för att utföra sina dagliga funktioner .
immunförsvar
< p > Negativa känslor kan orsaka immunförsvaret att fungera mindre effektivt . Det betyder att om du känner dig känslomässigt ner , kommer du att vara mottaglig för flera bakterie-och virusinfektioner. Dessa kommer i sin tur gör dig sjuk , sav dig energi och vidare känslomässigt dränera dig . Om du får sjuk ofta , bör du titta på dina känslor och bedöma om de skulle kunna spela en roll i din sjukdom .
Smärta

Negativa känslor kan orsaka fysiska smärta , till exempel ryggont och ömhet , bröstsmärta från hjärtklappning , stela nackar och upprörda magar . Dessa symtom kan vara uttryck för känslomässiga problem , som ångest eller depression , och de känslomässiga problem bör åtgärdas för att eliminera detta fysisk smärta . Naturligtvis är detta inte att säga att negativa känslor är den enda källan till denna smärta , men de är en möjlig källa . Kontrollera alltid med din läkare för en ordentlig diagnos . Addera