Roliga spel att spela med andra människor för att lindra stress

Överdriven stress kan påverka både din yrkesmässiga och personliga liv . I stället för att helt enkelt acceptera denna stress som ett sätt att leva , kämpa mot den och samtidigt ha roligt genom att delta i stress relief spel . Ett sortiment av spel kan du sätta de utmaningar som livet bakom dig och ta en välbehövlig stund för att vila och koppla av . Att delta i sådana spel kan minska din stress och gör ditt dagliga liv mer hanterbar . Grundläggande Brädspel

Grundläggande brädspel kan vara ett roligt sätt att fördriva tiden och lindra stress . Checkers , Ledsen eller Monopol kan bevisa avspänningsglödgning , i synnerhet när det spelas med individer som inte är alltför konkurrenskraftiga , eftersom alla parter kan helt enkelt ha kul istället för att fokusera på att vinna . Den främsta orsaken till dessa spel förmåga att minska stress ligger i deras instruktioner som skärs - och - torkade , inte öppna för tolkning som så många andra saker är . Detta , påstår Dr Robert Epstein i sin bok " The Big Book of Stress Relief Games , " tillåter spelare att känna avkopplande och trygg i en värld med tydliga regler .

Gemensamma kort Utmaningar

Klassiska kortspel är ett effektivt sätt att minska stress , säger Dr Robert Epstein . Kortspel populära med barn , till exempel " Go Fish " och " War" är lämpliga val eftersom de inte kräver mycket eftertanke , vilket leder till trevlig tid av stress gratis - spel . Addera
Run - Off - The- stress Spel

att få aktiva , för en del , är ett effektivt sätt att minska stress, framför allt därför att motion frigör endorfiner som ökar lycka nivåer , säger en rapport i Medical News Today . Partner med en vän eller familjemedlem och spela en runda fotboll , kör om området och smälter bort din stress . Fyll i en gruppaktivitet , såsom en omgång fotboll eller basket med vänner . Som Stress Reduction Basics.com stater , dessa fysiska spel förutsatt ett bra sätt att bränna bort stress.

Focus Spel

Sätt ditt fokus på något annat för att minska stressen genom placera ett fokus spel. Planera en tipspromenad för att fylla med en vän , söka efter objekt i ditt samhälle eller hem och skapa en känsla av prestation som du hittar varje objekt . Play " I Spy ", där du och din spelpartnerturas hitta objekt som är inom synhåll och ge varandra ledtrådar till vad de är . För en hjärna byggande spel som också minskar stress , spela " Min far gick till marknaden , " där du skapar en alfabetisk lista över saker som din far hypotetiskt skulle kunna få från marknaden och lägga till i listan som du upprepa det igen och igen. Till exempel kan du börja en omgång av detta spel genom att säga " Min far gick till marknaden och köpte alfalfa . " Den person som spelar med skulle du då säga , " Min far gick till marknaden och köpte alfalfa och brysselkål pipar . " Addera