Stress Relief Balls

Att hitta sätt att lindra stress i olika scenarier är inte alltid lätt . Efter allt , du kan inte stoppa vad du gör mitt i ett affärsmöte eller medan diktera meddelanden att engagera sig i yoga eller gå ta en joggingtur runt kvarteret . Men det finns andra mindre påträngande sätt att lindra stress , och en av dem är genom användning av en stress boll . En stress boll är en liten , tennis - boll formade objekt som du pressa småbitar av på jobbet , hemma eller under ett möte för omedelbar avlastning . Typer

Leta efter stress bollar som passar dina behov och personlighet . Stress bollar finns i många olika typer av material och strukturer , inklusive de som innehåller pepparmynta , lavendel och grapefrukt aromer som avger lugnande dofter som du pressa dem , som kallas arom bollar . Andra stress bollar ser ut som miniatyrbasketbollar, Baseballs eller pool bollar . Vissa ser ut som ansikten , andra gillar djur eller sci-fi varelser . Oavsett hur de ser ut , kan de vara squishy eller firma , strukturerad eller slät , rolig eller slätt .
Struktur

Välj en stress boll som känns bra i handen , vare sig stor eller liten , stark eller svag . Skumfyllda stress bollar är skonsamma mot artros händer , men gel - fyllda stress bollar kommer att ge gott om motstånd till dem med starkare händer . Vissa stress bollar är fyllda med ämnen som gör dem studsa , som en Superball . Ungefär två till tre inches i diameter , är stress bollar utformad för att hållas i en hand och kramade eller manipuleras av fingrarna som ett enkelt och billigt sätt att lindra och släppa spänningar genom progressiv muskelavslappning . Den stress boll ger en samlingspunkt för detta isometrisk spänna muskler som når bortom handen och in i arm , axlar och nacke , ger lättnad . Addera Hemlagad Stressbollar

Gör din egen stress bollen med billiga material som en ballong , liten bebis strumpa eller tådelen av en gammal strumpa . Med hjälp av ballongen som exempel , blåsa upp ballongen tills den är ungefär fyra inches runt . Håll ballongen stängd omkring en tum eller två under öppningen , placera en tratt in i spetsen av ballongen. Håll tratten på plats och häll sedan majsstärkelse i tratten , fylla ballongen . Lägg majsstärkelse tills ballongen är cirka tre inches i diameter och sedan fästa ballongen så nära majsstärkelse fyllningen som du kan.

Du kan också göra en stressboll med en liten strumpa eller tå område av en nylon strumpa och fyll med deg ( blanda 1/2 kopp salt , 1 kopp mjöl , 1 tsk . olja , 1 tsk . gräddan av tarter med 1 dl vatten och blanda ) . Fyll på material ( du kan även använda en ballong ) som du använder för stress boll , och sedan fästa eller sy. Addera