Ställa in ett meditationsrum

Meditation är det praxis att lugna kroppen och stilling sinnet för att uppnå ett önskat tillstånd av medvetande , eller att förverkliga en idé . Bruket av meditation går tillbaka till antiken och kan hittas i de flesta kulturer runt om i världen . Meditation är tänkt att ske i en lugn plats och sker ofta i ett visst område . Ett meditationsrum är en plats där man kan finna avskildhet , och de flesta alla rum kan göras till ett. Instruktioner
1

Välj ett rum som känns bekväm och låter för tyst meditation när du vill. Varje rum kan användas för meditation , men hitta en som är lugn och fri från distraktioner .
2

Bestäm hur mycket ljus som behövs i rummet . Vanligtvis , meditation uppmanar till nedtoning av det tilldelade utrymmet för när ögonen utsätts för ljus , utlöser detta kroppen att " vakna " och vara aktiva , vilket kan hindra en från att koppla av och rensa sinnet . I detta fall , blockera ut starkt ljus . Seek färger och mönster som bidrar till stämningen i rummet . Addera 3

Inrätta altaren eller symboliska objekt runt i rummet . Använda objekt som statyer, talismaner , radband , stenar , kristaller , smycken eller bilder för att hålla eller titta på under meditation . Ställ in en CD-spelare i bakgrunden till mjukt spela lugnande melodier . Använd aromterapi oljebrännare eller rökelse .
4

Lägg stolar , kuddar eller mattor till rummet för att stödja kroppen och lägga komfort , vilket även förhindrar distraktion . Addera