krydda din omgivning med stranden eller utomhus inspirerade objekt . För vissa , stranden och utomhus uppdatera dem . För att kapitalisera på denna idé , fylla en skål med snäckskal eller vackra stenar och röra vid dem då och då .
2
Gör din lunch mer extravagant och bekväm genom att glas, tallrikar och bestick hemifrån . Äta med grå plast bestick kan vara en Downer ; med hjälp av saker från hemmet kan få dig att känna dig mer civiliserat . Addera 3
Spray eller tända ett ljus med en hemtrevlig doft till den. Oavsett doft väcker ett bra minne av ditt hem kan användas . Lemon verbena och vanilj är bra val också.
4
Ta tid av din dag för att massera olika kroppsdelar . Detta får blodet flyter och omedelbart åter ger energi . Om en allover massage är omöjligt i din arbetsplats , prova en örsnibb massage . För att göra detta håller dina örsnibbar mellan två fingrar och gnugga försiktigt .
5
Ändra radiostation på din arbetsplats , eller slå en på om du brukar arbeta i tystnad . Ny musik kommer att göra dig mer alert , eftersom hjärnan inte används till ljuden . Om du inte kan lyssna på musik på jobbet, försöka lyssna på något nytt på väg till jobbet på en mp3-spelare eller CD-spelare . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom