Vilka är skillnaderna i Optimism & Positivt tänkande

? Positivt tänkande och optimism används ofta i samma mening . Ibland är de utbytbara när man beskriver ett gynnsamt sätt att tänka . Det finns dock små skillnader i definitionen enligt experter . För att vara optimistisk , måste du odla positivt tänkande . På samma sätt , utan ett positivt sinnelag , du saknar optimism . Likheter

Optimism definieras av Merriam - Webster Dictionary som " en benägenhet att sätta den mest gynnsamma konstruktion på handlingar och händelser , eller för att förutse bästa möjliga resultat . " Positivt tänkande definieras av Charlene M. Proctor , Ph.D. , som " en disciplin som tränar det mänskliga sinnet att förändra en upplevd verklighet genom att upprepade gånger göra positiva mentala uttalanden . " Positivt tänkande är ett praktiseras sätt att stimulera en riktig känsla av självkänsla och välbefinnande . Positivt tänkande , i huvudsak skapar optimism .
Optimism

Du kan lära optimism genom att ta inventering av self-talk och känslor och omskapa tanke eller känsla för att producera en positivt resultat. Även negativa tankar är helt naturligt , är optimismen en inre skapande och kan inte kanaliseras från försöken av andra människor . Snarare , härrör den från en intern själv . Att ha en optimistisk hållning , måste du öva och upprätthålla positivt tänkande . Processen att " välja " optimistiska tankar är det praxis att positivt tänkande . Addera Positivt tänkande

skillnad optimism , som är ett substantiv , är positivt tänkande en verb , eller handling . Positivt tänkande är nödvändigt att odla optimism . Tekniken med positivt tänkande innebär bekräftelse upprepning , eller upprepa sig själv en sanningsenlig och relevant positiv . Positivt tänkande experter säger att positivt tänkande och affirmationer hjälper att programmera om hjärnan . Denna form av tänkande betraktas som en filosofi som det inte kan mätas kvantitativt . Men de som regelbundet tränar positivt tänkande i sin strävan efter en optimistisk hållning har sett en mängd hälsofördelar också.

Positivt tänkande kan också drivas genom regelbunden motion som frigör endorfiner och kan hjälpa till att hantera stress. Att vara omgiven av optimistiska företag kan hjälpa till att odla positivt tänkande också. Skapa en lista över negativa self-talk tankar och skriva ner en positiv twist till tanken eller en räknare till den negativa själv anmärkning .

Fördelar

dem som har bedriver praktiseras positivt tänkande är mer benägna att ha en längre livslängd , lägre depression , lägre nivåer av stress , ökad resistens mot säsongs förkylningar , ökat välbefinnande , minskad risk för dödsfall på grund av hjärt-och kärlsjukdomar , och bättre anpassningsmekanismer . Addera