skapa en rytm med det du försöker hypnotisera . Samtidigt sitter bredvid personen , matchar hans eller hennes andning i en långsam , mätt sätt . Detta sätter du i en rytm med ämnet , så att du inte stör personens mönster av sömn .
2
Gnid ditt ämne hand eller arm . Sakta och försiktigt röra armen eller fingret och börjar gnugga i en långsam rytm . Addera 3
Förklara för ditt ämne vad du gör . Detta för att skapa din röst i personens huvud . Inte börja med att introducera det beteende du försöker ändra , utan helt enkelt förklara vad du och motivet gör vid den aktuella tiden . Till exempel kan du säga , " Jag gnugga armen medan du sover . Du sover i ett varmt rum . "
4
Gör förslag. Nu kan du börja beskriva vilka beteenden som du vill ändra . Se till att använda en rytmisk ton i ert tal för att inte störa sömncykel i ämnet . Upprepa beteende förändras flera gånger . Medan du gör det , fortsätter att gnugga handen eller armen av motivet . Fortsätt i cirka 10 till 15 minuter och sedan gradvis gå bort . Om förslaget inte börja gälla den första gången , kan du försöka igen vid en annan tidpunkt .
5
Var medveten om begränsningar . Det vore oetiskt att försöka hypnotisera någon utan deras samtycke - och ännu mer så om personen är ett barn . Även om alla kan prova dessa tekniker , det finns många utbildade hypnotherapists som sannolikt kan uppnå de bästa resultaten . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom