Vad är skillnaden mellan en mardröm och en Night Terror

? Både mardrömmar och nattskräck kan skrämmande . Båda kan störa sömn och orsaka sömnlöshet hos barn och vuxna . Eftersom mardrömmar och nattskräck har en hel del likheter , kan det vara svårt att avgöra vilken du upplever , men det finns skillnader mellan de två. Oavsett vad de definieras som , om de är intensiva eller störande sömn bör du rådfråga en läkare eller psykolog . Varaktighet

Nattskräck varar inte särskilt länge , någonstans mellan fem till 25 minuter . Det finns ingen specifik tidsintervall som en mardröm varar . Mardrömmar kan tekniskt gå på så länge som REM sömncykel varar .
Sova Stages

Mardrömmar inträffar samtidigt drömmar gör . Mardrömmar är tekniskt samma sak som att drömma . De kan endast ske i REM- sömnen , eller snabba ögonrörelser skede . Snabba ögonrörelser som händer när människor är i sin djupaste stadiet av sömn , och inträffar cirka 90 minuter efter att de somnar . Nattskräck ske innan REM-sömnstadiet, vanligtvis runt den fjärde sömnstadium , som är det skede övergår från den djupaste sömnen av en icke- REM- stadiet till REM- stadiet . Denna etapp av övergången sker oftast inom den första timmen av sömn , men kan förekomma så sent som tre timmar till att sova .

Symtom

Nattskräck brukar orsaka plötslig uppvaknande . Under en kväll terror kan den sjuke upplever skrikande, stryk , svettning , förvirring och snabb puls . Omvänt , under en mardröm är det inte mycket rörelse förutom svagt kvidande och riva upp . Vid uppvaknandet , kommer en person som upplevt en natt terror oftast inte kommer ihåg vad som hände , men kommer att känna rädsla och förvirring . Om personen inte minns natten skräck , kommer det bara att bli ett minne för korta eller uppseendeväckande bilder . Mardrömmar är oftast ihåg på morgonen när naturliga vakna . Minnena av mardrömmen är oftast levande och kan bli ihågkommen som en film - längd historia .
Drabbade

Vem som helst kan uppleva mardrömmar och nästan alla gör . Nattskräck, däremot , är i allmänhet upplevs oftare av barn , män , de som lider av posttraumatiskt stressyndrom ( PTSD ) , och av dem som också upplever sömngång och sova prata . Barn som får nattskräck stoppa brukar ha dem efter puberteten och vuxna som har dem oftast lider av stress.
Orsaker

Det finns inte mycket känt om vad som orsakar antingen mardrömmar eller nattskräck . Mardrömmar kan orsakas av en mängd olika saker så enkelt som vilka filmer har sett eller vad lästes innan sömn . Möjliga orsaker till nattskräck inkluderar PTSD , stress , att inte kunna göra en smidig övergång till REM , en överaktiv centrala nervsystemet under sömnen , medicinering och eventuellt genetik . Addera