Herbal Ångest Behandlingar

Ångest är svårt nog utan att oroa dig nya kemikalier införs i systemet för att bekämpa den . Om du har sett en läkare om din oro , kanske du har fått veta att du behöver någon ny mirakelmedicin eller att du behöver en psykiater . Men i många fall kan du ta hand om ångest på egen hand med naturliga produkter . Identifiera Ångest
p Om du kan identifiera vad som orsakar dig ångest , kanske du kan för att undvika att personen /plats /sak och minska din stress och ångest . Kan du beskriva vad din ångest känns ? Till exempel kan det kännas som att du har en ballong i bröstet som blir bara större. Identifiera vad som orsakar den känslan . Ibland bara veta exakt vad du känner kan hjälpa dig huvudet av den.
Örter du kan använda

Det finns många sätt att använda örter för att behandla din ångest . Du kan ta kapslar, diffusa oljor, dricka te eller lägga örter till ditt badkar . Det kan ta alla dessa sätt att hjälpa din ångest ; bara du vet vad som hjälper och vad som inte . Samtliga av de örter som anges nedan finns i naturliga livsmedel butiker . Du kan vanligtvis köpa dem i bulk och sedan använda dem i en te bollen för att göra te eller i cheesecloth för ditt bad . Många av dem finns i kapselform så att du kan få nytta även om du inte är en te drickare . Du bör inte använda kamomill om du har en ambrosia allergi .

Örter kan du använda inkludera kava kava , ginseng , valeriana , lavendel , citronmeliss , kattmynta , johannesört , bugleweed , lakritsrot , fänkål , Mattram , humle ( en annan som kan orsaka en allergisk reaktion ) , passionsblomma och pepparmynta ( bra för en nervös mage ) .

oljor du kan använda

Ett annat tillvägagångssätt är att använda eteriska oljor. Du kan använda dem i en diffusor , i ditt badkar , eller lägga till dem i en lotion för massage . Dessa " lugnande " oljor innefattar vanilj , apelsinblomma , ros, lavendel , bergamott , isop , mejram , pepparmynta , sandelträ , salvia och cederträ . Addera