Hur Betyg ångest

Ångest anses allmänt som en psykisk hälsa sjukdom där en person känner sig väldigt oroliga och panikartat och liv i rädsla för vanliga , dagliga situationer som i teorin utgör ingen tråd till dem . Höga nivåer av ångest kan vara mycket handikappande och hindra en person från att njuta av en vanlig dag till dag existens . Betyg ångest nivåer är viktigt för att fastställa de bästa behandlingsalternativen , bland annat kognitiv beteendeterapi och medicinering . Instruktioner
1

anteckna de händelser, känslor eller tankar som gör att du känner dig orolig eller nervös . Med hjälp av en skala från 1 till 10, hastighet hur orolig eller panikartade händelser och tankar får dig att känna . Ta med dig listan när du besöker din husläkare eller en psykolog för att hjälpa dem att få en bättre känsla för hur allvarlig din ångest .
2

Se en psykolog eller psykiater . Om du misstänker att du har ångest , är det bäst att rådfråga en professionell som kan föreslå legitima behandlingsalternativ och betygsätta din ångest nivå med hjälp av kliniska verktyg till sitt förfogande . Addera 3

Använd Zung själv Betyg anxiety Scale för att betygsätta din ångest på egen hand . Detta är en ångestskattningsskalasom utvecklats av psykologen William WK Zung som ber en person att svara på flera uttalanden avsedda att mäta sin ångest nivå . Vid slutet av testet , är dina resultat poäng och du får en allmän uppfattning om nivån på din ångest . Kontrollera avsnittet Resurser för en länk till självtesten .
4

Skriv ut Zung Själv Betyg Anxiety Scale och ta den med dig till en legitimerad läkare eller psykolog som hjälper dig att tolka resultaten . En mer korrekt diagnos måste utföras av en fackman. Addera