Hur att övervinna rädsla

Rädsla håller oss från att göra de saker som verkligen skulle göra oss lyckliga . Det kan hindra oss från att hitta rätt person , på rätt plats , rätt hälsonivå, och i princip rätt liv . Att bli bekväm i ett eländigt jobb , är relationen , eller ohälsosam kropp lätt . Övervinna rädsla och bryta sig ur det komfortzon för att lära sig vad det innebär att vara riktigt glad och frisk . Instruktioner
1

Ta dig tid att stänga alla yttre buller och tänker på dig . Gör en lista på de saker som du vet skulle göra dig glad och saker du kan göra för att ändra . Om du vill ha en karriär i stället för ett jobb , titta på dina hobbies och starka sidor för att hitta en karriär som du kan utmärka sig i och kärlek .
2

Tune ut kritikern i huvudet som säger att du kan " t gå tillbaka till skolan . Ignorera rösten i ditt huvud som säger att du inte kan diet och motion för att bli friskare . Stäng av själv prata som håller dig från att gå ut med dina vänner för att ha kul för att du är för rädda för avstötning eller inte accepteras . Addera 3

Prioritera ditt liv . Att arbeta och betala räkningar är nödvändigt , men om du behöver utrymme för att göra karriär eller att få en examen kan du behöva för att prioritera ditt liv och dina behov . Betala för tv- kanaler som du aldrig tittar på , en finare bil som med en finare bil betalning , en påkostad lägenhet eller hem är allt som kan elimineras för att ge dig pengar för att nå dina mål utan att svälta .
4

Meditera för att övervinna rädslan . Sitt i ett tyst rum med stängda ögon . Bild aktiviteten eller mål som du har fruktat tidigare men vill göra till verklighet. Tänk dig själv att nå det målet och gör ett fantastiskt jobb med den nyfunna glädje och lycka att det kommer att ge dig . Gör detta så ofta du behöver för att övervinna rädsla och mobilisera sig för att agera . Addera