Hur att övervinna rädsla för hissar

Många människor som har en rädsla för hissar lider av både en rädsla för höjder och klaustrofobi , en fördubbling av känslan av ångest som de upplever . Det finns många sätt att övervinna en rädsla för hissar. Med tid , övning och rätt teknik kan du lära dig att rida från en våning till nästa utan att uppleva oroliga känslor . Instruktioner
1

Använd virtuell verklighet terapi , styrs av en erfaren terapeut . Med virtuell terapi , är patienten görs till " ange" en datorsimulering av en hiss i en hög byggnad . Med hjälp av en joystick , kan patienten flytta hissen upp och ner i sin egen takt , samtidigt uppleva känslan av att rida en hiss i en trygg miljö . Efter flera sessioner , kommer terapeuten att vägleda patienten till en verklig hiss .
2

Tänk hypnos för att minska din rädsla för hissar . Hypnos kan minska rädsla och ångest genom " omprogrammering " ditt undermedvetna , där roten av din rädsla ligger . Att arbeta med en erfaren terapeut , kan du avslöja orsaken till din rädsla , som så småningom kommer att hjälpa dig att övervinna den. Addera 3

Hitta en Neuro - Lingvistisk Programmering ( NLP ) utövare , som kan hjälpa dig att övervinna din rädsla för hissar genom att försöka ta reda på varför du har skapat din rädsla . NLP kan hjälpa dig att förstå hur du forma dina mentala konstruktioner och varför du upplever ångest . Genom att lära sig hur man skapar din verklighet , kan du lära dig att skapa en ny verklighet som inte inkluderar en rädsla för hissar .
4

Behandla din rädsla för hissar med energiterapi, som är mycket lik akupunktur och arbetar med kroppens meridianlinjerna , utan nålar . En gång lärt sig av en erfaren terapeut , kan energiterapisedan användas i en mängd olika situationer . Den lär dig att ta kontroll över ditt beteende och oro genom förändringar i tankemönster , vilket gör att du kan ta kontroll över din egen återhämtning . Addera