Hur komma över min Crush Moving

Komma över någon som du har en crush på eller är kär är aldrig lätt , särskilt när de är plötsligt inte längre i ditt liv . När någon rör sig bort , de flesta människor upplever separationsångest , som kännetecknas av stora mängder av känslor och stress som beror på den att skiljas från någon som du hade en stark känsla attachment.While du kan lämnas känna sig deprimerad och undrar vad som kan ha varit om din kärlek skulle ha stannat , det finns flera metoder som du kan prova att dra dig ur funk du befinner dig i och komma över din kärlek på väg bort . Instruktioner
1

Få gott om sömn . Sömnbrist har visats påverka humöret och göra människor mer emotionella , medan långvarig sömnbrist är vanligen kopplade till depression . Att få en god natts sömn kommer att hjälpa dig att känna dig utvilad och ge dig den energi du behöver för att ta itu med dina känslor och gå vidare med ditt liv .
2

Delta i rigorös träning i minst en halv timme ungefär fem dagar i veckan . Enligt Mayo Clinic , motionera en halvtimme eller mer gör att hjärnan att släppa ut kemikalier som får dig att känna dig gladare och mer avslappnad . Motion kommer inte bara lämna dig känslan bättre fysiskt , men kommer också att bidra till att lindra några sorgliga känslor du har om din kärlek på väg bort . Addera 3

Tillåt dig själv att tänka på den person som flyttat, men inte för mer än en viss mängd tid varje dag. Avsätt 20 eller 30 minuter för att tänka på den personen så att du kan bearbeta dina känslor av sorg och börjar att acceptera det faktum att han är borta . När den tilldelade tiden är upp för dagen , intala dig att du kan tänka på den personen igen i morgon och omedelbart börja bedriva en verksamhet som är produktiv , såsom läxor eller förbereda middagen . Även om du inte vill att ständigt älta de sorgliga känslor som du har , det är inte hälsosamt att helt ignorera dem heller .
4

Skriv ner de känslor du upplever genom poesi , låtskrivande , noveller eller i en dagbok . Du kan också skriva brev till den krossa att du inte har för avsikt att faktiskt skicka . Att skriva om dina känslor eller komponera en " aldrig - att-vara- sänt " brev till personen kan hjälpa dig att bearbeta och släppa dina känslor på ett sunt och konstruktivt sätt .
5

meditera , tänka lugnande tankar eller tror om kommande händelser som du ser fram emot . Meditation har varit känt för att minska ångest och kan hjälpa dig att slappna av när du kan annars känna emotionell och stressad . Funderar positiva saker framöver , till exempel din födelsedag eller sommarlov, kan också hjälpa dig att komma över de dystra känslor som du upplever .
6

Se en kurator för att prata igenom de känslor av sorg som du upplever . Rådgivare, terapeuter och psykiatriker är alla utbildade för att hjälpa människor att bearbeta sina känslor och prata om dina känslor med en utbildad professionell kan hjälpa dig att komma över din kärlek på väg bort . Addera