Hur man känner igen symptom på panikattacker

Symtomen vid panikattacker kan vara ganska skrämmande , speciellt under den första panikattack . Panikattacker sig vanligen mycket plötsligt utan större förvarning. Symptomen är ofta mycket snabbt och detta kan vara mycket svårt att hantera. Men det finns vissa steg som du kan vidta för att stoppa panikattacker innan de får ut av kontroll . Saker du behöver: Review, en tydlig förståelse av panikattacksymptom
Visa fler Instruktioner
en

Tecken på en panikattack : De första tecknen på en panikattack inkluderar ofta en . känsla av bröstet åtstramning och en snabb puls
2

Panic Attack Symtom : Det är vanligt att du kan känna dig som om du är stängda , vilket ger dig något av en klaustrofobi känsla . Denna känsla kan leda till att du vill krypa ut ur din hud så av tala
3

Symtom på en panikattack : . Du kommer ofta har racing tankar hela din hjärna som ofta kommer att leda till att du panik och oroa sig för de enklaste av saker . Addera