Hur man kan övervinna en rädsla för Planes
Den flygrädsla är vanligt : Så många som en av tre personer lider av det . Grader av rädsla kan variera från mild ångest till en nivå av terror som gör tanken på att flyga eller ens vara i närheten av ett plan motbjudande . Skälen till detta är komplexa. Statistiken vis......
Xanax är en medicin som används för behandling av ångest , panik och depression . Vissa biverkningar är förknippade med Xanax , inklusive vissa förändringar i sömnmönster som kan påverka huruvida en person snarkar under sömnen . Medicinering bör Xanax vidtas endast om......
Hur man kan övervinna rädslan för Singing
Folk sjunger i bilar, duschar och hissar - varje sluten miljö utan publik . Dock satte samma person framför en publik på 500 , 50 eller fem , och inte en ton kommer att undgå hans eller hennes hals . Enligt en Gallupundersökning genomfördes under 2001 , 40 procent av am......
Performance ångest , även känd som scenskräck , är antalet en rädsla för amerikanerna , enligt WebMD . Symtom på prestationsångest kan omfatta svettningar , skakningar och illamående . Personer som lider av prestationsångest kan uppleva muntorrhet och upptäcker att dera......
Hur man använder Nortriptylin & Paxil Tillsammans
Paxil och nortriptylin både behandla depression och humörstörningar . Även om båda läkemedel klassificeras som antidepressiva medel , nortriptylin och Paxil arbete på helt olika sätt . Drugs.com rapporterar att Paxil och nortriptylin bör tas tillsammans med försiktighet......
Ångest skalor är enkäter som individer och mental hälsa använder för att avgöra en persons grad av ångest , om något. Det finns olika ångest skalor för att mäta olika typer av ångest . Vissa skalor är för en viss åldersgrupp och kön . Liebowitz Social Anxiety Scale Test......
Hur man kan stoppa Blushing Enkelt
Blushing är handlingen att visa rodnad i ansiktet , oftast orsakad av en känslomässig eller adrenal respons. Känslor som normalt orsakar rodnad är förlägenhet , skam , blyghet , ödmjukhet och kärlek . Medan rodna är en naturlig reaktion , när det händer överdrivet , kan......
Vertigo är en typ av yrsel som kan åstadkomma en känsla av rörelse och samtidigt vara stilla . Både fysiska och psykiska orsaker har tillskrivits svindel . Användningen av antidepressiva , blodtrycks mediciner och illegala droger kan också orsaka yrsel . Fysiskt kan en ......
GAD eller generaliserat ångestsyndrom , är en psykisk störning där någon har överdriven ängslan . För att få en diagnos av GAD , måste en person uppfylla specifika diagnostiska kriterier som beskrivs i DSM - IV , de manuella mental hälsa använder för att diagnostisera p......
Sociala situationer kan utlösa ångest för någon som är blyg . Tekniker för att övervinna blyghet inkluderar lärande lugnande kompetens och långsamt utsätta dig för situationer som orsakar blyghet . Även om du kanske inte blir sällskaplig , kan du lära dig att vara bekvä......
Hur man kan övervinna sociala Fear
Social ångest eller social fobi kan få människor att uppleva stor stress när de i situationer när de måste möta eller interagera med andra människor . Symtomen kan vara svettning , rodnad , hjärtklappning , skakningar och illamående . Ofta människor som lider av denna s......
Hur man kan övervinna rädslan för att tala inför folk
Rädsla för att tala inför publik ( även känd som Glossophobia ) är en stor källa till oro i amerikaner idag , ranking bland de rädslor bredvid ormar och död . Med en skara människor som hänger på varje ord , kan det orsaka illamående , kräkningar , skakningar, ytlig and......
Generaliserat ångestsyndrom , eller GAD , är ett tillstånd som orsakar människor att drabbas av orimliga och ofta störande oro och bekymmer . Denna nivå av ångest gör vardagliga händelser svårt och kan vara handikappande för vissa. De vanligaste tecknen på GAD är sömnlö......
Hur man kan övervinna en rädsla för Bullies
Mobbning kan uppstå till någon person i alla åldrar . Det kan hända att ett barn i skolan , en vuxen på jobbet eller en tonåring på nätet . Två saker som de flesta offer för mobbare har gemensamt är en rädsla för mobbaren och en känsla av hopplöshet om situationen. Det ......
Hur man övervinna rädslan för buggar
Om du eller någon du känner har en rädsla för buggar , det finns ett antal metoder som du kan använda för att övervinna rädslan . Individer kan hitta några av de metoder som fungerar bättre för dem än andra , så försök några idéer för att se vilket som fungerar bäst för......
Hur man behandlar Hyperventilation
Hyperventilation uppstår när en orolig människa andas så snabbt att han eller hon inte kan få tillräckligt med koldioxid . Den personen kommer att känna att han eller hon är kvävande . Saker du behöver Avancerad första hjälpen certifiering utrymningsplan First Aid Bö......
vinna en fobi innebär att lära sig att slappna av och lugna dig själv så att du så småningom kan möta det fruktade föremålet eller situationen och känner sig mindre rädd . Instruktioner 1 Upptäck exakt vad det är du är rädd för om föremålet eller situationen . Finns d......
Oroande är en oundviklig del av livet , men det finns ingen anledning att låta den dominera din. Här är några tips för att övervinna ångest . Instruktioner 1 peka ut den exakta orsaken till dina bekymmer . Om du känner vagt orolig eller upprörd , sortera dina känslor ......
Hjälper dig sluta oroa innebär en kombination av att utmana oroande tankar och lugna dig själv fysiskt och känslomässigt . Detta är vad du behöver Journal stresshantering Rådgivning Påfrestning Relief Produkter Massage Presentkort datorer Skriva Pennor Avkoppling ......
Ångest drabbar miljontals oss runt om i världen , från små barn till vuxna . Ångest kan visa sig från ett snabbt bultande hjärta och svettiga handflator till en fullt utvecklad panikattack . Här är några sätt att lugna ner dig själv eller själv sooth . Detta är vad du......
Hur man känner igen symptom på ångest
oroskänsla och nervös ibland är bara en del av livet . En snabbare hjärtslag och en adrenalinkick kan även hjälpa dig att få igenom tuffa situationer . Men när ångesten börjar ta över ditt liv , blir det en störning . Och en fullfjädrad ångestattack kan stänga ner helt ......
Hur man handskas med Bröllop stress
Det kan vara den lyckligaste dagen i ditt liv , det mest stressande , eller någonstans däremellan , beroende på vilka åtgärder du vidtar för att förbereda dig , gästerna och inställningen för ditt bröllop . Lyckligtvis är det lätt att komma runt att stress . Följ bara d......
Att välja rätt terapeut är en av de viktigaste beslut du kommer att göra . Du kan inte vara nog försiktig , eftersom din terapeut kommer att vara din rådgivare när du handskas med mycket personliga frågor . Ta dig tid och stressa inte igenom processen att välja en terap......
Så för att lindra Oro Använda Yoga
Yoga är ett lugnande sätt att lindra stress och spänningar genom andningsövningar och mjuka stretch poser . Det hjälper dig att träna din kropp att slappna av under stressade situationer som kan utlösa en ångestattack . Du kan börja långsamt genom att lära och praktiser......
Ångestsyndrom är den vanligaste typen av psykisk sjukdom i USA . Det finns många olika typer av ångeststörningar. Strategier för att klara av en fobi är en viktig färdighet som kan hjälpa dig eller om du är i ett förhållande med någon . Över 40 miljoner amerikaner lider......
Så för att klara av en panikattack
Panikattacker är intensiva episoder av rädsla och skräck . Rädslan är allmänt obefogad , men inte mindre verklig . Omotiverad rädsla gör att hantera en panikattack svårt . För att klara av en panikattack , måste individerna vara beredd . Instruktioner 1 Boka tid med e......
Hur man hanterar en ångestattack
Ångestattacker kommer i många former . I sin värsta formen en ångestattack blir en fullt utvecklad panikattack , där rädsla och terror är överväldigande . För att hantera en ångestattack, är det viktigt att förstå vad dina triggers är innan du känner dig orolig . Instru......
Hur du handskas med Akrofobi ( höjdskräck )
AKROFOBI är känd som en extrem eller irrationell rädsla för höjder . Det kan åtföljas av panikattacker , illamående och hjärtklappning bland andra möjliga symptom . Personer med mindre allvarliga fall av acrophobia kanske kan klara av det i sin vardag . Instruktioner 1......
Hur man handskas med Arachnophobia
Hur man handskas med Arachnophobia . Fobier är definierade som irrationell rädsla . Tyvärr , i vetskap om att rädslan för spindlar är irrationellt inte kommer att stoppa en Arachnophobic individ från att köra för kullarna i närvaro av en åtta benta gäst . Även om proc......
Hur man hanterar Adult Attention Deficit Disorder
Många vuxna går obehandlad för Attention Deficit Disorder ( ADD ) , eftersom de tycker att det är bara ett barns sjukdom . De inser inte att den överväldigande påfrestningar de slåss är inte en normal del av livet . Många vuxna drabbade som diagnostiseras och behandlas ......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom