Low Level ångestsyndrom

Även om det inte finns någon faktisk sjukdom som kallas " låg - nivå ångest " låg - nivå ångest är ett symptom på det tillstånd som kallas generaliserat ångestsyndrom , eller GAD . Generaliserat ångestsyndrom drabbar över sex miljoner amerikaner , som rapporterats av ångestsyndrom Association of America , och är dubbelt så stor risk att upplevas av kvinnor . Symtom

Generaliserat ångestsyndrom kännetecknas av en ständigt närvarande känsla av oro , kronisk låg nivå av ångest ( även om inget är " fel " ) , muskelspänningar , sömnsvårigheter, nervositet , irritabilitet och rastlöshet . Att få diagnosen villkoret , måste en person ha upplevt en kombination av dessa symtom under loppet av sex månader , enligt MoodClinic.ca .
Låg nivå Ångest
< p > Markera Dombeck , Ph.D. tyder på att låga ångest leder till en oförmåga att planera effektivt , extrema nivåer av stress och problem med att koppla av . föreslår
psykoterapi

Dombeck också att psykoterapi användas att behandla låg ångest . Som rapporterats på webbplatsen CounsellingResource.com , psykoterapi ( även kallad psykodynamisk psykoterapi ) är " baserad på antagandet att mänskligt beteende bestäms av sina tidigare erfarenheter , genetiska faktorer och nuvarande situation . " I psykoterapi sessioner , är patienter uppmanas att undersöka hur deras känslor relaterar till deras ständiga känslor av ångest och oro , med det slutliga målet att ge emotionell kontroll .
Medicinering

MoodClinic.ca antyder låg nivå ångest kan behandlas med anti-ångest -och anti- depressiva läkemedel . Naturliga kosttillskott , vitaminer och örter kan också användas . Om du funderar på användningen av alternativa läkemedel för att behandla låg ångest , först rådgöra med din läkare eller behandlingsspecialist.
Beteendeterapi

Beteendeterapi kan också vara användbart vid behandling av låg ångest , eftersom terapin fokuserar på ett effektivt sätt att förändra negativa beteenden som bidrar till eller förstärker låga ångest . Addera