Medicin för Flygande ångest

Varje år i USA , 19 miljoner människor lider av ångest med 6,3 miljoner av dem lider av en specifik fobi som " aviophobia , " eller flygrädsla . Vissa individer kanske inte besöka familj och vänner på grund av intensiv rädsla , vilket kan skada relationer och ta en känslomässig vägtull på personen . Identifiering
p Om du tar en titt på symtomen på din rädsla ( t.ex. andfåddhet , kvävning , svimning , darrningar , bröstsmärtor , etc. ) , dessa är samma symptom som när man står inför en livshotande händelse . Denna panik är en felaktig tolkning av en händelse , vilket leder till fysiologiska och kemiska reaktioner som kallas " kamp eller flykt . "

Överväganden

Det viktigaste faktum att komma ihåg är att en panikattack inte kommer att döda dig ; förstå att det är din hjärna tolkning är ett bra sätt att hämta andan . Din kropp kan inte bo i ett paniktillståndför lång . Även om du skulle göra någonting , skulle kroppen anpassa sig för att balansera syre -och koldioxidnivåer och bort överflödigt adrenalin från blodet inom, som mest , 10 till 15 minuter , men oftast bara ett par minuter .
< Br >
Naturliga Förebyggande
p Om du känner ångest kommer på , försök att bromsa din andning till ca 10 långsamma andetag per minut . Andas in genom näsan djupt , från din diafragma i motsats till bröstet . Att säga ett mantra i huvudet , till exempel " koppla av " eller "det är OK , " är bra .
Natural Solutions

MindSoothe är en naturlig naturläkemedel som består av St . Johannesört och Passiflora som kan hjälpa till att lindra stress och ångest och förbättra den allmänna stämningen , vilket kommer att göra panikattacker mycket mindre allvarliga. Kalott och Valerian är också naturläkemedel som kan hjälpa lugna sinnet .
Skriven Solutions

droger som Xanax och Prozac är antidepressiva och ångestdämpande läkemedel som ordinerats av en läkare efter att en diagnos har gjorts. Dessa läkemedel kan hjälpa oerhört ; men de kan få allvarliga abstinensbesvär .
Alternativa lösningar

kinesisk akupunktur har en typ av åtgärd som heter " Emotional Freedom Therapy , " där tryck appliceras på vissa områden på kroppen för att " släppa " fobin .

homeopati , är roten till buske Gelsemium används för att lugna nerverna , är Stormhatt för att behandla panikångest , och Argentum nitricum används för behandling av klaustrofobi . Addera