Olika typer av ångest

Ångest är oftast normalt när du är under stress. När ångesten blir kronisk och leder till svårigheter att fungera på jobbet eller socialt det bedöms som en sjukdom . Ångestsyndrom kan orsaka överdriven oro och fysiskt obehag , antingen i specifika situationer eller vad som annars anses vara en vardaglig händelse . Funktioner

Kroppen har en naturlig " kamp eller flykt " svar när du är under stress. Adrenalin frigörs av binjurarna , ökar din puls och blodtryck , och spänna musklerna så att du kan slåss eller springa . Om stressfaktorer fortsätter , eller om du har anlag för neurokemiska obalans i hjärnan , sker detta svar när det är onödigt . Ångest - kroniska fysiska och psykiska symptom på kamp eller flykt svar - är resultatet

Typer

Det finns flera olika typer av ångestsyndrom . . Generaliserat ångestsyndrom ( GAD ) är kronisk , överdriven ängslan över breda eller dagliga frågor som arbete , hälsa och relationer . Paniksyndrom innebär akuta episoder av intensiv ångest och fysiska symptom . Social ångest är intensiv rädsla kring sociala situationer - rädsla för att du kommer att bli utskrattad eller dömas av andra. Fobier är rädsla och ångest i samband med specifika händelser eller föremål, t.ex. flygande eller spindlar . Posttraumatiskt stressyndrom är ångest och minnesbilder kring en specifik händelse i någons liv , till exempel en olycka eller katastrof . Tvångssyndrom ( OCD ) innebär ångest kring kroniska tankar (tvångstankar) som leder till genomförandet av särskilda åtgärder ( tvång) . Addera Betydelse

Ångest drabbar en betydande andel av den amerikanska befolkningen , omkring 40 miljoner vuxna. Barn kan också påverkas av ångeststörningar , såsom fobier och GAD. Ångest kan vara försvagande , minskar produktiviteten i arbetet eller gör dig socialt isolera dig från andra. Vissa former av ångest , som panikångest , kan skicka dig till akuten eller till din läkare för frekventa kontroller för att du är säker på att du har en hjärtattack eller någon annan medicinsk kris . Ångest kan också öka risken för vissa hygienkrav som sår och hjärtsjukdomar .
Identifiering

Fysiska symtom på social ångest , panikångest och fobier inkluderar hjärtklappning , bröst smärta , överdriven svettning , darrningar , rädsla för att dö och konsekventa negativa tankar att något hemskt kommer att hända . GAD symptom kan inkludera irritabilitet , sömnsvårigheter , muskelspänningar och kronisk eller överdriven oro om små frågor . Symtom på OCD inkluderar bekymrar dig över evenemang som om du har stängt av spisen , och tvång att försöka lindra ångest av dessa händelser , som till exempel kontroll av spis tiotals eller hundratals gånger för att du har stängt av den .

Förebyggande /Solution

Hitta en terapeut för att hjälpa dig att hantera din ångest . Beteendeterapi kan hjälpa dig att lära dig att kontrollera ångest i specifika situationer . Kognitiv terapi kan hjälpa dig att kontrollera de negativa tankar som kan utlösa och främja kroppens fysiska reaktion . En kombination av de båda typerna av behandling är mest effective.Ask din läkare om läkemedel såsom antidepressiva medel kan vara användbara för att hantera din ångest när du lär dig att hantera din ångest med en terapeut . Addera