Vad är definitionen av ångest

? Ångest är en känsla av intensiv nervositet eller oro att de flesta människor upplever ibland. I måttliga mängder , hjälper ångest motivera oss att lyckas eller följa vårt ansvar . Ingen vill misslyckas och en viss oro om möjliga konsekvenser hjälper driva oss tillsammans . Men ibland vår nivå av oro för en viss situation är irrationell eller inte i proportion till det faktiska hotet . I dessa fall kan ångest faktiskt hindra åtgärder och leda till misslyckande . Ångest Grunderna
p Om vi gick om livet utan några bekymmer , skulle vi inte bry sig om resultatet av våra handlingar , hur andra visade oss eller vilken effekt vi hade på samhället . Stress och ångest fungerar som mekanismer som tillåter oss att uppfatta risker och anpassa vårt beteende därefter. Men när rädslan överskrider en viss gräns , inte längre har den en funktionell fördel för vardagen .

Överskott ångest över en situation kan leda till att du uppehålla mig vid eventuella problem så mycket att rädslan förlamar dig . Till exempel ångest om bilar påminner oss att titta åt båda hållen innan man går över gatan . Emellertid kan överskotts oro bilar hindra dig från att någonsin korsa gatan . Även om gatan kan ha några bilar på den, kan oro över gatan leda till att du föreställa dig en bil drar ingenstans eller kanske vrida fotleden när de korsar gatan .

Fördelar

Ångest har sin grund i biologiska reaktioner på yttre stimuli . Precis som våra nerver varnar oss att inte lägga våra händer i en brand , skyddar ångest oss från vardagens faror . I stället måste uppleva smärtsamma konsekvenser , låter ångest oss att agera metodiskt för att minska negativa effekter . Därför har vi inte att bokstavligen hålla fingrarna på en kamin för att känna värmen kommer att bränna oss . Vår oro över den negativa känslan av brännande får oss att hålla våra händer borta . Ångest sträcker sig till mindre primala hot som anställningstrygghet , hem säkerhet och finansiell planering . Låga nivåer av ångest hjälpa oss att vara fokuserad och beslutsam .