drömmar & Ångest

Redan 1900 , psykologer och neurologer , bland annat Sigmund Freud , var intresserade av att lära betydelser av drömmar . Lite senare , Carl Jung , far till analytisk psykologi , teori om att drömmar representerar en direkt väg för kommunikation mellan det medvetna och undermedvetna . Medan psykologer och annan vårdpersonal i dag kan vara oense om vissa tolkningar av drömmar , de flesta är överens om att frågor som vi står inför i vår vakna liv - speciellt ångest - kan påverka oss när vi sover . Ångest Påverkar Drömmar

Medan de flesta vuxna lider mardrömmar någon gång i sitt liv , enligt WebMD , mellan 2 och 8 procent av den vuxna befolkningen plågas av mardrömmar , vilket innebär att de har dem ofta och att de påverkar den totala sömn och välbefinnande .

Ångest och depression kan orsaka mardrömmar , som kan posttraumatiskt stressyndrom ( PTSD ) . Vissa mediciner - inklusive vissa antidepressiva medel - . Kan också orsaka mardrömmar

En kanadensisk studie som redovisas i tidskriften Sleep år 2000 om utvecklingen av störande drömmar i tonåren och deras relation till oro slutsatsen att " den frekventa återkallande av störande drömmar förknippas med patologiska symptom på drag ångest - . tydligen även så unga som 13 år " Studien fann också att flickor var mer benägna att återkalla mardrömmar än pojkar .
Vanliga typer av ångest Dreams

Medan kvinnor i alla åldrar är mer benägna än män att minns dåliga drömmar, kvinnor och män rapport har den många av samma typer av ångestdrömmar. Några av de vanligaste drömmar orsakade av ångest är drömmar om att bli jagad , att falla , att förlora tänder och att vara naken på en offentlig plats . Addera Vanliga Ångest Dreams Analyser
< p > Det finns en rad olika möjligheter analyser som för de vanligaste ångestdrömmar, men de flesta tillskrivs känslan av kontroll ( jagad eller fallande ) , mindre attraktiva än du brukade vara ( förlora tänder ) , sårbara och oförberedd (som naken offentligt ) .
Varför drömmar Matter
p Om Jung var rätt och drömmar är fönster mellan de medvetna och omedvetna tankar , kan de varna oss till problem i våra liv , så att vi kan ta itu med dem och gå vidare . Dessutom , genom sömn och drömmer , folk återställer sig själva och lagra minnen .
Sätt att förebygga ångest - relaterade Mardrömmar

Personer som lider mardrömmar bör börja med att lokalisera orsaken . Om medicineringen är den skyldige , bör de tala med sin läkare för att se om ett annat läkemedel är lämpligt . Om mardrömmar inte är relaterade till medicinering eller annan sjukdom , bör de drabbade försöker att hålla en regelbunden vakna /sömn schema , träna, undvika mat och dryck innan sängen och yoga och meditation . Addera