Är ångest Normal

? Ångest är en normal reaktion på stress . När du upplever ett hot , skapar ditt nervsystem ett tillstånd av fysiologisk , emotionell , biokemisk och beteende upphetsning . Denna upphetsning förbereder dig för den ansträngning som krävs för att hantera stress . Den kamp eller flykt svar

Kroppen har en medfödd , automatisk reaktion som utlöses när en person bedömer skada eller hot . I slutet av 1930-talet , beskrev Walter Cannon denna komplexa , samordnad fysisk och kemisk process som sker och döpt det till "kamp eller flykt " svar . Rädsla och ångest är emotionella komponenter i detta svar .
Daglig Ångest

Bara vakna upp varje morgon initierar den "kamp eller flykt " svar . Inom 30 minuter efter uppvaknandet, är din kropp översvämmas av stresshormoner som kortisol för att förbereda dig för att ta itu med dina dagliga utmaningar . Addera ditt Externa källor på ångest
< p > Ångest utlöses under hela dagen genom en mängd olika yttre situationer som arbete , personliga konflikter , händelser i livet , dagliga problem , och den ständiga utmaningen att möta omvärldens krav .

Genetisk individuella skillnader i ångest

tendensen att uppleva mer eller mindre ångest än andra har en genetisk komponent . Vissa människor föds med gener som predisponerar dem att uppleva ökad ångest som svar på stress . Till exempel , National Institute of Health rapporterar att människor med den tryptofanhydroxylas - 2 -genen variation visar större fysiologiska och känslomässiga reaktioner på stressande situationer .
Driven Ångest

Även normala ångest reaktioner på stress kan bli skadliga för den psykiska och fysiska hälsan när stressen är ihållande eller kronisk . När ångesten blir störande för ditt välbefinnande eller daglig verksamhet , söka hjälp att hantera ångest och stress . Addera