Kontrollera regelbundet ditt blodtryck . Genom att ha hälsosam blodtryck , kommer du att vara ett steg närmare att titta och känna tio år yngre . Blodflödet är en mycket viktig del i att titta och känna yngre . Dåligt cirkulerande blod kan orsaka stora hälsoproblem . För bättre cirkulerande blod , vara aktiv .
2
Sluta röka . Om du inte röker , bra för dig . Om du röker , kan du sluta röka . Rökning kan leda till lungcancer , hjärtsjukdomar , och många andra hälsoproblem . Den inte bara orsaka problem på insidan , kan det också åldras dig . Sluta röka , och du kommer att ha tagit ett stort steg mot att titta och känna yngre . Addera 3
Ta multivitamin.Studies visar att ta en multivitamin gör dig friskare . Faktum är att människor som tar en multivitamin varje dag är 30-40 % friskare än människor som får sina vitaminer enbart från mat . Vitaminer är viktiga för friskt hår tillväxt och god hud hälsa . Genom att ta en multivitamin varje dag , är du säkert på väg att titta och känna yngre .
4
Vila mycket . Du bör sova minst sex timmar varje natt . Vissa experter tror att du ska sova åtta timmar varje natt . Sova mindre öppnar du upp till problem som trötthet och svullna ögon . Att få tillräcklig sömn är också viktigt för frisk hjärnaktivitet . Att se och känna tio år yngre , få en god nattsömn .
5
Använd produkter . Det finns många bra företag som gör hudvårdsprodukter för att hjälpa dig att se och känna yngre . Många av dessa produkter appliceras topiskt på ansiktet och halsen. Några välkända företag som är specialiserade på hudvård är: Nivia , Oil of Olay , och Elizabeth Arden . Det är företag som du kan lita på att deras produkter är säkra att använda . Användning av dessa produkter kommer att hjälpa dig att nå ditt mål att titta och känna yngre . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom