Hur du använder Kryckor med Armhålorna

har krycka liknande anordningar funnits sedan 2830 f.Kr. , enligt eMedicine hälsa . De används som ett förflyttningshjälpmedel när du skadar en del av kroppen som foten eller benet . Kryckor kan vara gjorda av aluminium eller trä och har energi lagra tips som fungerar som stötdämpare . Användning av kryckor kan minska tiden för återhämtning , minskar komforten och hjälpa till att gå för låg - lem skador . Detta är vad du behöver
Kryckor
Visa fler Instruktioner
Förberedelser
1

Ta bort alla mattor, sladdar , leksaker och allt annat som kan leda till att du faller .
2

Placera halkfria mattor i badrummet . Från din lokala hem hälso - och sjukvård butik köp och installera Handräcke för ditt badkar eller dusch för att främja trygghet och säkerhet för den första hala steg . Addera 3

Köp och installera en upphöjd toalettsits och en dusch badkar säte för extra säkerhet .
Instruktioner
4

Justera kryckor så att armhålorna av kryckorna är mellan 1 och 1,5 inches nedanför din kropp armhålorna när du står upp rakt . Handtagen på kryckorna bör även med toppen av din höft . Se till att böja armbågarna lite när du placerar händerna på greppen .
5

Placera toppen av kryckor tätt på sidorna av kroppen när du placerar händerna i handgreppen . Använd dina händer för att absorbera och hålla upp din vikt samtidigt som dina armhålor tryck inte mot krycka armhålor .
6

Börja med att fokusera på var du ska gå och inte fötterna . Luta dig lite framåt och placera kryckor ena foten framför dig . Börja med att ta ett steg med den skadade foten eller benet men flytta din vikt på kryckor i stället för den skadade kroppsdelen . Din kropp kommer att svänga fram mellan kryckor . Slutför steg som du normalt skulle använda din icke - skadade benet . Luta dig lite framåt och placera kryckor ena foten framför dig som en förberedelse för nästa steg .
7

Placera en stadig stol för att sitta i ett område där det finns gott om utrymme att manövrera din kropp och kryckor . Säkerhetskopiera till stolen . Använd inte skadade sida av kroppen att absorbera och hålla din vikt i upprätt läge . Håll kryckorna av handtagen i handen på den skadade sidan av kroppen . Ta på stolen med den andra handen och långsamt sänka dig på stolens yta . Håll din skadade benet från marken medan verkställande denna rörelse .
8

Klättra trapporna genom att först komma så nära trappan som möjligt . Använd din icke - skadade sidan för att ta det första steget upp på trappan och sedan föra kryckor och skadade benet på samma trappa . Upprepa denna process för att klättra upp för trappan . Att sjunka föra kryckor och skadade benet ner till nedre steget och sedan avgå med den icke - skadade sidan . Upprepa denna process för att gå ner för trappan . Om dina stjärnor har en ledstång satte båda kryckor under motsatt arm av ledstången och använda järnvägen för stöd när du går ner för trappan .
9

Gå igenom en dörröppning genom att ge dig tillräckligt med utrymme för att låta fötterna och kryckor för att rensa dörren utan att träffa några fasta föremål . Öppna dörren och hålla den öppen med hjälp av spetsen på din krycka . Använd krycka som är tillgänglig för att ta ett steg genom dörren . Addera