Hur får man ett jobb efter Depression

Att hantera depression på jobbet kan ofta vara försvagande , speciellt om du har fått diagnosen med en svår form av depression . I själva verket kan du behöva ta ledigt från jobbet eller kommit fram till att ditt nuvarande jobb är där den primära källan för din stress och ångest är bosatt . Centers for Disease Control and Prevention rapporterar att depression kan leda till frånvaro från arbetet och kortfristig arbetsoförmåga . Även om du har ångest om att hoppa tillbaka in i arbetslivet efter ledigt för att ta itu med din depression och bli frisk , kan du vidta åtgärder för att säkerställa en framgångsrik återhämtning . Instruktioner
1

Boka tid med en psykiater . Fråga doktorn om han tycker att du ska fortsätta ta ångestdämpande eller antidepressivamediciner när du startar ett nytt jobb . Få alla recept fyllda att psykiatern föreskriver . Ångestdämpande mediciner kan hjälpa till att lindra stress och ångest , speciellt ångest som resulterar från att vara det nya ansiktet på arbetsplatsen .
2

Söka hjälp från en karriär eller yrkesvägledare innan du leta efter ett nytt jobb om ditt gamla jobb bidrog till din depression och stress . Ta en karriär - match test som kan hjälpa till att matcha dina kunskaper , förmågor och preferenser med olika jobb och karriärtitlar. Fundera på om du vill ha ett jobb med en låg -stress miljö som har liten person-till -person- kontakt eller om du föredrar ett arbete som utnyttjar lednings-och social kompetens . Gör en lista på färdigheter och arbets förmågor som gör dig en värdefull medarbetare och tänka på de tillgångar och egenskaper som du kan ta med till en arbetsgivare . Addera 3

Öva en daglig rutin när du börjar din jobbsökande . Tid borta från arbetskraften kan leda till en ostrukturerad vardag , vilket gör det svårt att komma tillbaka in i rytmen saker när du äntligen hittar ett jobb . Vakna upp vid en viss tid på dagen , och träna en förmiddag , eftermiddag och kväll rutin för att hjälpa dig att förbereda för ett jobb .
4

Leta efter platsannonser i tidningar , annonser och jobb publicera webbsidor . Läs beskrivningarna av varje jobb och jämföra detta med den typ av arbetsmiljö där du vill arbeta . Aktivt söka arbete genom att kontakta vänner , kontakter och till och med tidigare arbetsgivare som du fortfarande har en bra relation och be om råd eller hänvisningar beträffande vilka företag som anställer eller var du ska leta efter ett jobb . Kontakta folk kan vara ett bra sätt att öva sociala färdigheter innan du lösa in ett nytt jobb .
5

Skapa en resumé som betonar tidigare erfarenheter och placerar en positiv spinn på ditt arbete historia . Eftersom din depression kan ha bidragit till en negativ självbild , ge ditt cv till en familjemedlem, vän eller rådgivare som kan kritisera ditt cv . Be den andra personen att leta efter negativa ord och fraser som kan tjäna till att tona ner ditt arbete förmågor , erfarenhet och prestation .
6

Gå till eventuella anställningsintervjuer som du erbjuds . Undvik diskussioner om din depression under intervjun om du inte frågat specifikt om din sjukdom eller att du måste berätta för din blivande arbetsgivare till något boende som behöver göras om du för närvarande lider av depression . Förklara luckorna i ditt arbete historia som resulterade från din depression som " personlig tid " bort från arbetskraften . Berätta för din arbetsgivare varför du lämnade ditt senaste jobb , vad gjorde du missnöjd med det och om det var en faktor som bidrog till personlig stress .
7

schemalägga regelbundna möten med en kurator eller psykolog när du startar din nya jobb . Snacka om eventuella svårigheter , rädsla eller oro du har om att fylla din roll på arbetsplatsen eller inte lever upp till dina förväntningar eller de av din nya arbetsgivare . Fråga kurator eller psykolog hur man ska hantera stress och ångest och praktisera dessa förslag på en daglig basis . Till exempel kan en regelbunden motion rutin lindra stress och att du känner dig mer självsäker om dina förmågor . Addera