10 Dag Flytande Detox

Använda ett flytande detox kan vara ett bra sätt att eliminera kroppens toxiner, ökar energin och återställa kroppens naturliga ämnesomsättning. Många detox program fungerar under ett par dagar, men det finns 10-dagars flytande detox program som är noggrann, samtidigt som den ger dig energi och näringsämnen för att förbli friska. Förbered för Hunger

För dem av oss som tycker om att äta tre regelbundna måltider (eller mer) per dag, vilket eliminerar hela livsmedel från vår kost under 10 dagar kan verka skrämmande. Att handskas med konstant hunger kval genom loppet av detox tyder på att du inte förbereda kroppen för bristen på food.Detox program som Master Cleanse föreslår att du tar en vecka innan detox för att förbereda kroppen. På vilket sätt detta sker är att konsumera bara råa frukter och grönsaker. Du kan börja med en lätt dressing för en dag, men då bör endast använda en färsk citronsaft dressing om någon alls. Detta kommer att förbereda din mag-spåret för mindre bulk kommer igenom och näringsupptag.
Den flytande

Kortare detox program får föreslå endast vatten. En 10-dagars detox kräver att du ger mer näringsämne för kroppen att upprätthålla energi och hälsa. Vissa detox program föreslår att du använder endast färska-pressas juicer. Lägga färska örter kommer att öka den näringsmässiga och medicinska effekten av renar. Använd frukter som innehåller mycket antioxidanter som citrusfrukter, blåbär, acai bär, passionsfrukt och jordgubbar. Juice förlorar sina antioxidativa egenskaper snabbt efter att pressas, så se till att göra saft ofta och så nära förbrukningen som possible.The Master Cleanse använder en citron blandningen med cayenne (för att ta bort slem) och lönnsirap. Detta ger alla näringsämnen din kropp behöver under de 10 dagarna, enligt den till programmet.
Säkerhetsfrågor
p Det är vanligt att ha en period under en rengöra där du mår sämre än väntat. Du försöker att ta bort gifter för bättre hälsa och välbefinnande utan du känner trög och sjuka. Detta beror på att dina fettceller släpper gifter som de blir metaboliseras. Fortsätt att hålla kursen vätska för att frigöra dessa. Var noga med att inte konsumera för mycket vatten (inte mer än tre liter per dag) för att förhindra att elektrolyt obalans. Rådgör med din läkare om huruvida eller inte du är frisk nog att göra en rengöra. Det finns många som absolut inte håller med hjälp av rensning och istället rekommendera en sund och balanserad kost med motion för att låta kroppen göra vad den är avsedd att göra.