Ett av de viktigaste sätten att förhindra en attack är att gå med tillförsikt och ser potentiella angripare i ögonen --- detta sätt de vet att du har sett deras ansikte och kan identifiera dem. Addera Undvikande
Du kan undvika att bli ett offer genom att undvika platser och situationer där en attack kan vara mer benägna att inträffa. Undvik överdriven alkoholkonsumtion samt promenader genom gränder och dåligt upplysta områden. Om du måste gå ut på kvällen, ta med en följeslagare, prata i mobiltelefon medan du går, kör på berest vägar och parkera under lampor. Men ibland du anger omedvetet en farlig situation eller trots dina undvikande ansträngningar, du blir hotad ändå. Veta några kämpar tekniker kan skydda dig från angrepp eller minimera skador.
Fighting stance
Stå vänd mot en misstänkt angripare i en boxare hållning med knäna lätt böjda , hakan instoppad mot din leda skuldra och armar för att skydda huvudet. Håll händerna kupade något att greppa eller blockera slag. Ordentligt och högljutt berätta angriparen "Nej", "Stopp" eller "Go away". Vänd inte tillbaka förrän han är ett säkert avstånd.
Målkropp områden
flera områden av den mänskliga kroppen är särskilt känsliga. Fokusera dina slag och sparkar till ljumsken, halsen, näsan, ögon och öron. Du kan stampa på toppar av fötterna, sparka knä eller ljumske jaben halsen med en armbåge eller knytnäve, peta ögonen med fingrar och öron bita eller händer. Tveka inte att slå de mest utsatta områdena först --- om du är rädd för din säkerhet, försök att lugna ner situationen så snabbt som möjligt.
Bitande
En effektiv metod för att slåss mot en angripare är att bita honom. Enligt SAS Self-Defense Handbook, kommer korta biter bara ytterligare excitera en angripare så biter hårt på ett känsligt område eller något område som du kan komma åt och inte släppa taget. Eftersom bitande är ohälsosamma och obehagliga, använda den här tekniken om du inte kan röra armar och ben tillräckligt för att slå, jab eller sparka om angriparen har knutits dig på golvet med hans kropp.
Finger Jabs
Du kan använda ditt pek-och långfingret eller alla fyra fingrar för att peta angriparens ögon. Håll fingrarna rakt och slå hårt.
Hand sidor
Håll handen böjd och parallellt med marken med handflatorna uppåt eller nedåt, använd pinky sidan för att slå en angripare hals eller nacke i en sidledes rörelse, som ibland kallas en "karate chop". Detta fortfarande bedövar angriparens luftflöde och köpa dig tid att träffa ljumsken eller springa iväg.
Bruten näsa
Gör en partiell näve genom att vika fingrarna in mot handflatan. Böj armbågen i kroppen och använder basen av handflatan för att slå angriparen vid näsborrarna med en uppåt /framåt slag. Visualisera driva igenom hans ansikte, inte bara slå i näsan en dra handen tillbaka. Detta kommer mest sannolikt att bryta personens näsa och ger dig gott om tid att komma undan.
Kicks
Kick framsidan av angriparens knä med foten. Visualisera kliva ner på toppen av knäskålen. Återigen, driva igenom med kraft, som om du krossar en läsk kan.
Hold fly
p Om angriparen har dig bakifrån i en choke hold, prova att kila handen mellan hennes underarm och nacken. Vänd, mot angriparens bröst, huka ner och bort att manövrera ut ur lastrummet. Om du inte kan fly, slå buken eller ljumsken med armbågen. Om angriparen håller du med dina handleder, ringa armen nedåt och moturs för att bryta is.
Upphovsrätt © Liv och hälsa