Det kan låta som den senaste diet modefluga, men dess något men det. Den nya vetenskapen om att förlora vikt har drabbat gatorna, och den flyger i ansiktet av allt våra mammor lärt oss om tre kvadratiska måltider om dagen. För när det gäller att äta hälsosamt, särskilt äta med sikte mot att förlora vikt, är nyheterna i: den bästa vägen till detta mål är genom påskyndande av ettor ämnesomsättning, snarare än fokus på kalori minskning. Eftersom metabolism omfattar båda sidorna av kalorier ekvationen minskar vad som kommer in, och öka den hastighet med vilken vi bränner det som kommer in Heres mager på hur man blir smal gör det här sättet: 10. Fokus på kvalitet, inte kvantitet. Konceptet förespråkar inte hunger genom kalori deprivation, utan snarare, näring genom ständig näring. Youll får aldrig alltför hungrig, vilket innebär att dina cravings för sötsaker och desserter kommer att vara lätt conquered.9. Matsmältningssystemet kommer alltid att arbeta. Detta är en bra sak, eftersom matsmältningen bränner kalorier och bränna kalorier är det stoff av metabolism.8. En minskning av kolesterol. Studier har visat att människor som äter fem eller sex mindre, högkvalitativa måltider per dag har totalt sett lägre kolesterolvärden än de som äter tre hälsosamma måltider per dag. Detta är också en metabolism fråga, eftersom kroppen mer effektivt bearbetar de fettsyror som annars skulle sätta igen arteries.7. Inget mer hunger. Med detta synsätt youre äta ständigt. Du behöver bara vänta två eller tre timmar tills nästa meal.6. Snabb mat är bra mat. Nej, inte talade hamburgare och pizza. Men med detta synsätt en balanserad måltidsersättning bar eller en proteinshake kan ersätta en måltid utan att kompromissa med kvalitet eller schedule.5. Bättre hälsa genom bio kemi. Eftersom maten som arbetar med detta tillvägagångssätt är balanserad och näringsrik, och anländer i hanterbara mängder, kan din kropp lättare optimera nivåerna av elektrolyter och näringsämnen som på en jämn och konsekvent basis.4. Bättre hälsa genom rötning. Inga fler tomma magen värker, inte mer än att äta magont, inte mer igensatt tarm syndrome.3. Optimerad insulinnivåer. Blodsocker är det en faktor som direkt påverkar hur vi känner mer än någon annan. Äta oftare skär ner på de toppar och dalar i blodsocker och de resulterande glukos som avgör hur vi feel.2. Anti aging. När vi äter mer, tenderar vi att dricka mer vätska, vilket är bra för huden och den övergripande förebyggande av åldrande effects.And den främsta anledningen att äta fem eller sex måltider per dag IS1. Välbefinnande. Sammanfattningen effekten av denna metod för att äta omfattar alla aspekter av hur vi mår och hur vi ser ut. Våra muskler har ett konstant flöde av hälsosam energi, så vi mår bättre. Vi är bättre på att hantera vår vikt eftersom vår ämnesomsättning är hög och blomstrande, mumsa kalorier snabbare än vi kan skyffla dem i. Vår bio kemi percolating utmed enligt designern specifikationer, vilket innebär våra organ är glada och vårt matsmältningssystem går som en top.As ungdomarnas säger dessa dagar, dess alla bra. Oavsett dina hälsoskäl för att äta fem eller sex måltider per dag istället för den traditionella tre, oavsett om det gäller viktminskning eller ämnesomsättning öka eller helt enkelt för att må bättre, är ditt mål mer nåbar och bestående grund av det.
