Tandhälsa är en välkänd del av det allmänna välbefinnandet. God tandhälsa innebär en enorm leende som leder till ett stort självförtroende. Tandhälsa är annorlunda från den allmänna hälsan i elementet som de flesta dentala problem kan förebyggas genom god tandhygien och maintenance.Dental hygien är inte betungande att upprätthålla genom att följa en enkel regim. Här finns 10 tydliga steg som du kan göra för att upprätthålla god tandvård health.1. Borsta tänderna två gånger: Detta är den första lagen om tandhygien. Borsta tanden är av högdragna betydelse för tandhygien. Du bör borsta tänderna två gånger dagligen med företräde på morgonen och precis innan sova. Det är också mycket viktigt att borsta tänderna rätt. Felaktig borsta är så gott som ingen borstning. Så, se till att du lär dig hur man korrekt borsta tänderna och hålla sig till it.2. Floss du tänder: Borsta endast når två tredjedelar av tänderna yta. Resterande tredjedel är kvar orena. Tandtråd rengör den resterande tredjedelen av tänderna. Itdistinctively avlägsnar matspillra cementeras på mellan tänderna. Mat fragment fungerar som port för bakterietillväxt och därmed ta bort det är viktigt att förbjuda bakteriell multiplikation. Därför spelar tandtråd en mycket viktig roll för att förhindra mikrobiell growth.3. Drick mycket vatten: Spit är ett naturligt antibakteriellt medel. Dricka mycket vatten främjar salivering som hjälper uppbyggd gripandet mikrobiell. 4. Ät inte mellan måltiderna: Mellanmål mellan måltiderna är en dålig vana för tandhälsan. Mellanmål ökar pH-nivån i munhålan som blir gynnsamt för bakteriell uppbyggd. Därför undviker småätande mellan meals.5. Chew sockerfritt tuggummi: Socker tuggummi främjar salivavsöndring, som verkar som ett antimikrobiellt medel. Det styr bakterietillväxt i munnen. Den innehåller också xylitol som bekämpar karies. Förutom detta säkerställer tuggummi färska breath.6. Undvik skräpmat: Ät en balanserad dagligt intag av mat med massor av grönsaker, protein och kolhydrater. Skräpmat är dåligt för tandhälsan. Därför hålla sig borta från skräp food.7. Säg nej till piercingar: Body konst är bra så länge det är ur munhålan. Tongue piercingar kan bli en källa till septicity. Det kan också orsaka nervskada och fungerar som en irriterande till den muntliga cavity.8. Regelbundna besök hos tandläkaren: Tandläkaren är en kvalificerad person som kan upptäcka problem i deras primära stadier och bota dem. Tidig etablering av tandproblem innebär att det är tidig härdning som förhindrar problemet från trappas upp ytterligare. Dessutom, ju mer avancera en tand problem blir mer intensiv behandling är och du kommer att få betala mer för it.9. Sparka rumpa: rökning vana är en bane för tandhälsan. Bortsett från att ha skadliga effekter på kroppen, har rökning en stor inverkan på munhålan. Den mest märkbara av dessa är den dåliga lukt som kommer ut ur munnen, som också är känd som rökarens andedräkt. Röken innehållet insättning på tändernas yta bildar hårda avlagringar som måste avlägsnas genom tand skalning. Rökning ökar också risken för oral cancer.10. Använd en mun tvätt: Med en mun tvätt garanterar fräsch andedräkt. Assimilera den i din tandhygien routine.By följa dessa tips kommer du att kunna hålla de flesta tandproblem i schack och har ett stort leende.
