De 2 livsmedel som skall undvikas kan komma som en överraskning för dig. Du kan även hitta det svårt att tro. Den gemensamma uppfattningen skulle vara att de är bra att ha som en del av en kontrollerad diet. Det kommer som en stor överraskning för de flesta människor, att lära sig att de bör dike them.It är ett ganska välkänt faktum nuförtiden, att transfetter bör undvikas, och det går för den höga majssirap. Så jag vann inte tråka ut er med detta igen. Jag var inte hänvisa till någon av dessa två foods.The första som du bör undvika är alla vete produkter Jag menar, de som innehåller vete, såsom alla typer av bröd, pasta, bagels och spannmål (även hela vete spannmål är som skall ingå i denna lista). Det finns 2 huvudsakliga skäl till varför vete produkter ska undvikas. Först av allt, har en stor andel av befolkningen en allergi det gluten som finns i vete och andra sädesslag. Men vad är viktigare, vi var aldrig tänkt att konsumera vete i sådana enorma mängder. Vårt matsmältningssystem har inte justerats för att it.Wheat har bara dykt i människans kost under de senaste tusen åren eller så, och har aldrig varit en så stor del av vår kost till de sista 80 till 100 år! Dessförinnan hade vi en mycket hälsosammare kost som bestod huvudsakligen av en blandning av olika grönsaker, frukter, nötter och seeds.When någon försöker gå ner i vikt, om de kommer att skära vete ur sin kost i 2 till 3 veckor, de kommer att få resultat. Inte bara kommer de att gå ner i vikt och må bättre som ett resultat av att ha mer energi, men i vissa fall har det resulterat i bota huvudvärk och matsmältningsbesvär som hade pågått under years.The andra livsmedel som bör elimineras från din kost, kommer som en chock för de flesta människor fruktjuice. Det betraktas allmänt som ett mycket hälsosamt val och skulle troligen att ingå i de flesta kalorisnål diets.Don t get me wrong jag är inte helt emot kolhydrater. Jag tror att de flesta frukter är faktiskt väldigt friska, när de konsumeras helhet. Men när du separerar saften från fibern och andra nyttiga delar av frukten, är det inte längre är användbara för bantning. Vad som återstår är en söt blandning som är hög i calories.When du bara dricka juice av frukten, är din kropp miste om fibern. Detta kommer att resultera i ett begär för mer kolhydrater. Apelsiner och äpplen är två av de bästa exemplen på detta. Den fiber i frukt kommer att bidra till att tillfredsställa aptiten, och även bromsar svaret på blodsocker, mycket mer så att saften alone.The kardemumman är att konsumera för mycket juice gör dig fet. Men konsumerar hela frukten är en viktig del av en balanserad kost, och förser kroppen med en hög nivå av näringsämnen. Detta beror också på att du behöver obearbetade livsmedel i resten av din kost också.
