Myt # 1 Du Måste beröva dig att gå ner WeightLosing vikt är inte en lätt uppgift. Många människor kommer att säga att om du vill gå ner i vikt, måste du begränsa dig. Du måste äta låga kalorier, eller låg carb, eller klippa ut något av din diet.They lovar dess sanningen! ? De säger att det är den enda way.So, varför får vi veta så många olika sätt att gå ner i vikt och hur de komma undan med det Heres sanningen: Dessa dieter fungerar! Ja, thats sanningen. Men en hemlighet varken guru eller läkare kommer att berätta är att kosten är tänkt att bara hjälpa dig gå ner i vikt först. Dessa dieter är inte utformade för att hålla vikten nere! Man kan kalla dem quick fix dieter. Den initiala viktminskning gör du tror att denna kost är ett mirakel! Men vad du inte vet är att de flesta människor inte kan hålla vikten av att deras kropp vänjer sig oavsett mönster de är på. Så om de äter alla mycket låga kalorier, räknar sin kropp som. Samma för alla andra dieter som kräver att du skära ut en hel matgrupp helt. Och när en dieter får av deras diet .... efter att de når sina mål ... deras kroppar blir förvånad över alla matrester, och tvingar dem att få weight.What är lösningen? Se till att du äter så många olika livsmedel som möjligt! Detta kallas kalori cykling eller shifting.It är faktiskt en win /win sätt att äta, eftersom ... a) Ständigt växla upp ditt intag av mat gör att du ständigt bantar, och ... b) Ständigt byta ditt matintag OCKSÅ innebär att du får inbyggda fuska days.See ... vad de flesta handlare vann inte berätta är att det är inget fel på dig för att vilja skämma bort. Människor är naturligt över eaters. Det har varit så från dagarna av grottmänniskor ... men du är gjord för att må dåligt över det. Constantly.This är den största anledningen till varför de flesta människor kan inte stanna på dieter. De ska försöka vara bra ... då deras naturliga instinkt att fuska kommer i. De kommer kännas som ett misslyckande och ge upp, bara för att spiral i misery.With kalori cykling, eftersom det finns ingen mönster, det finns inget sätt för människor att få tillbaka vikten. Den viktigaste delen är att de har hållit det, alltför. (Om de inte går på konsekventa galna binges eller något.) Myt # 2 svälta dig själv hjälper dig att förlora WeightIn forskning, två typer av människor som var besatta av sin vikt ... kroppsbyggare och anorektisk människor jämfördes ha liknande äta styles.See ... det sa platå punkt som du träffar när du äter lågt kaloriinnehåll (eller inget alls) för länge, då din kropp STOPPAR förlora vikt. Så vad vissa anorektisk människor gör (och vad bodybuilders gör också men i friska mängder) är cykeln sina kalorier på en daglig basis. Detta sätt de var ständigt lura sin ämnesomsättning och ständigt förlora weight.It kan låta oärlig, men det är faktiskt 100 friska om det görs rätt way.Am jag föreslå att du blir anorektisk? Absolut inte! För att bli en extremist med viktminskning är ett mycket ohälsosamt sätt att gå ner i vikt! De stora effekter som stil att äta kommer att ha på din kropp är skadliga! Kroppen behöver mat för att förbli friska. Vad poängen med att vara smal när du inte kan leva länge nog för att uppleva det? Ändå finns det något att lära av detta! Cykling kalorier är ett bra sätt att gå ner i vikt och hålla vikten off! Om det inte är uppenbart redan, det finns en anledning denna information inte är ute i det offentliga. Det gör ingen pengar! När du är kunnig i ett ämne finns det ingen anledning att ständigt köpa nya modefluga maskiner eller microwaveable middagar diet från anyone.To vara friska, behöver alla en person som är kunskap.
