Att vara i kategorin kronisk, daglig huvudvärk måste ha funnits i minst tre månader och hände minst 15 gånger under alla dessa månader. Om de inträffar mindre regelbundet än detta de kallas episodisk. En vanlig migrän kommer att upplevas som en måttlig till svår pulserande smärta som uppstår på ena sidan av huvudet med värken ökar under mödosam aktivitet. Kompletterande bultande smärta kan vara illamående, kräkas, känslighet för starkt ljus, och andra symptom. Dessutom är synliga störningar, som kallas auror, ofta upplevs av migrän. Inte alla migrän behandlingsmetoder kräver användning av droger. Det finns en hel del effektiv naturlig behandling närmar ute som du kanske inte har hört talas om. Ändå kan det fungera för en person kanske inte fungerar för någon annan. Med tanke på det faktum att huvuddelen av naturliga strategier inte farligt det är klokt att prova många behandlingar tills en framgångsrik en är avtäckt. Nedan finns två strategier som du kanske inte har hört talas nämnts som har visat goda resultat i att stoppa kronisk migrän i ett antal people.1 - Filtrering kranvatten kan eliminera kemiska föreningar som kan utlösa migrän smärta Kronisk migrän kan bero på vatten på 2 sätt . Först, kan inte dricka tillräckligt med vatten kan leda till uttorkning, som kan utlösa symtom. Och för det andra, kan kemiska föreningar i vattnet vara orsaken till migrän hos vissa people.To bota uttorkning är det en enkel sak att dricka tillräckliga mängder vatten på en daglig basis. Varje person som är helt olika och behöver olika mängder vatten för optimal hälsa. Även 64 gram kan ofta betraktas som en genomsnittlig kvantitet, kan mindre människor behöver mindre och större människor kan behöva mer. Kemikalier i kranvatten, speciellt nitrater, kan orsaka kronisk huvudvärk. Nitrater är oorganiska kemikalier som finns nästan överallt inklusive havsvatten, sötvatten, jord och luft. Extrema nitrat mängder är ibland närvarande i vardagen kran vatten och kan utlösa kronisk migraines.So hur extrema mängder nitrat komma in i vattnet? De viktigaste källorna är saker som innehåller stallgödsel inklusive avloppsvatten och gödsel. Borttagning dem från kranvatten är så enkelt som att använda ett filter. Ha ditt kranvatten testats för nitrat. Om det innehåller extrema mängder nitrat ska du få ett filter som kan eliminera dem. Tänk på att det kan finnas andra kemiska föreningar i vatten som kan utlösa migrän smärta eller andra hälsofrågor, så med hjälp av ett filter kan vara användbart även om nitrathalten är inom en säker range.2 - Fiskoljor kan hjälpa eliminera huvudvärk symptomsFish sådan som lax, makrill och tonfisk innehåller essentiella fettsyror som kallas omega 3. Revolutionerande vetenskapliga studier visar att fiskolja som innehåller omega 3 kan minska frekvensen och varaktigheten av migrän hos vissa personer. Eftersom denna forskning fortfarande pågår den allmänna befolkningen är obekant med de eventuella fördelarna med denna viktiga fettsyra acid.To få maximal hjälp från omega 3 kan du inte bara börja konsumera fisk, men bör ta det dag för dag som kosttillskott. Stora doser är nödvändiga och konsumera fisk kommer inte att ge tillräckligt med fiskolja för att ge lindring. Lax är en bättre källa till omega 3 eftersom det är oftast renare än andra typer av fisk. När du köper omega 3, se till att få olja lax fisk som är certifierad vara fritt från eventuella tungmetaller, gifter och bekämpningsmedel.
