21 Dag Holistic Detox

Den 21-dagars holistisk detox plan är utformad för att eliminera miljö-och livsmedel gifter ur kroppen. Det minskar cravings för hetsätning och önskningar för skräpmat. Den holistiska Planen kommer att förbättra hudens klarhet, ökar energi och ämnesomsättning, matsmältningen och öka mental medvetenhet. Det gör också att kroppen något mer alkali, vilket gör att kroppen att ta bort gifter lättare och bryta ner fett mer effektivt. Livsmedel för att undvika

21-dagars plan holistisk detox kräver undvikande av flera livsmedel och drycker. Undvik att dricka alkohol, kaffe, läsk eller andra koffeinhaltiga drycker. Ät inte godis, socker, artificiella sötningsmedel eller choklad. Ät inte vete, jäst eller gluten produkter. Även på 21-dagars holistisk detox plan, inte äta konsumera mejeriprodukter förutom vanlig yoghurt, getmjölk eller sojaprodukter. Skiljer sig från de flesta andra detox planer, frågar den holistiska man också användarna att undvika frukt eller fruktjuice med undantag för bananer. Andra livsmedel för att undvika omfatta kryddor som ketchup, senap och vinäger, rött kött och grönsaker Nightshade.
Mat att äta

på holistisk detox plan, konsumerar 8 glas vatten om dagen för att hjälpa till vid spolning av toxiner. Du kan också dricka grönt te eller örtte med rå honung eller färsk grönsaksjuice. Välj ekologiska livsmedel när det är möjligt eller använd en giftfri tvätt för råvaror. Ät färska, lummiga, gröna grönsaker som spenat och grönkål, och sallader. Du kommer att få protein från vitt kött, fisk, tofu, linser och sojaprodukter. För korn, kan du äta brunt ris och baljväxter. För förband och att laga mat, använda olivolja.
Varningar

Gravida kvinnor och personer med hälsotillstånd bör undvika att välja en detox plan. Delta inte i rigorösa träning eller ansträngande aktiviteter medan avgiftning. Överväga att avbryta detox plan om du känner dig svimfärdig eller svag.