21 Dag Örtte Diet

Den 21-dagars Örtte Diet är också känd som den Marthas vingård Detox Diet. Den skapades av Roni DeLuz, grundaren av Marthas Vineyard Holistic Retreat. Programmet var ursprungligen avsedd för rengöring och närande kroppen, men säger DeLuz att det finns många hälsofördelar till planen också. Grunderna i Diet

Tanken bakom dieten är att allt är flytande-baserade. Den dieter kan äta saker som färsk grönsaksjuice, levande gröna drinkar, bär drycker, örtte och mosade grönsakssoppor. Vitlök, bönor, morötter, gurka, selleri, grönkål, grönkål, rödbetor, sötpotatis, squash sommar, de flesta gröna grönsaker, tomater och lila kål tillåts också. Det finns flera olika kosttillskott som är ett krav på kosten. Obligatoriska kosttillskott innehåller vitaminer, matsmältningsenzymer och aloe vera juice. Detta är grunderna i kosten, och dessa är de enda livsmedel som är tillåtna i hela 21 dagar. Rekommenderas att komma bort från 21
varningar

Dieters -dagars diet med yttersta försiktighet. Genom att strikt följa planen, blir dieter 1.000 kalorier per dag. Koffein och alkohol konsumtion måste absolut undvikas. För att komma bort från kosten, är dieters uppmuntras att använda proteinpulver, sojamjölk, yoghurt och lax, gradvis lägga andra näringsrika livsmedel med tiden. Addera ditt Sample Diet Plan

Frukost:. Antioxidant bär dryck, växtbaserade rensning formel, åtta uns av örtte och åtta gram vatten

Förmiddagen: Åtta uns av vatten och åtta uns av varmt eller iced örtte <. br>

Lunch: En kopp färsk grönsaksjuice eller en grön drink, åtta dl vatten, växtbaserade rensning formel och ett enzym kapsel

Tidig eftermiddag:. Åtta uns av vatten och åtta uns av varmt eller iced örtte,

Sen eftermiddag: Antioxidant eller bär drink

Middag: Cleansing soppa, en kopp buljong, en kopp örtte, växtbaserade rensning formel, åtta dl vatten och en. enzym kapsel

Tidig kväll:.. Åtta uns vatten eller örtte

Läggdags:. Aloe vera tillägg

Dieters rekommenderas att gå minst en mil om dagen i en lugn och avslappnad miljö. Den andra övningen förslag är att studsa på en mini studsmatta för 20 minuter, vilket kan bidra till att stimulera lymfsystemet. Andra rekommendationer medan på dieten inkluderar colonics, lavemang, behandlingar bastu och lymfmassage.