Många av oss påbörja en ambitiös resa för att gå ner i vikt. Vi gör en massa saker för att söka en trimmer kropp, en smalare uppsättning muskler. Men några av oss inte se dagens ljus. Ändra träning regimer, ändra din kost till något komplicerat och spendera sjukt mycket pengar på din kondition diet kanske inte precis vara anledningen till din träning är inte working.Look för eventuella kryphål i ditt träningsschema att förstå varför din träning inte fungerar. Detta kan bero på att du följer en felaktig kost för din kroppstyp. Din träning rutin kanske inte koncentrera sig på de viktigaste områdena i din kropp. Eller du inte äter rätt mat efter din workout.Let oss titta på var och en av dessa punkter var för sig: Du bör förstå att alla inte kan hålla samma typ av arbete ut rutiner. Varje kropp är olika, och övningen måste berömma just kroppen. Annars, oavsett hur många timmar du spenderar i gymmet, kommer du alltid att känna att träningen är inte working.However, om du är en av dem som gillar att undvika att arbeta helt och hållet, då detta är ett allvarligt problem som du måste se in. Något värre än att följa en felaktig träningsschema inte tränar alls! Inte bara kommer du bromsa din ämnesomsättning ner genom att inte ha din kropp vara tillräckligt aktiv, men du kommer även att låta de dagliga kalorier för att bosätta sig i. Naturligtvis måste du sätta i arbetet att se results.Every träning rutin bör vara en kombination av cardio och styrketräning. Inte heller kan kompensera för den andra. Tron att göra tunga vikter kommer polera dina muskler upp och få dig att se klumpig är inte sant. Muscle fett är svårare att bränna. Därför koncentrerar styrketräning på att bränna att fett i synnerhet. Muscle fett är den verkliga kroppen fat.Cardio oftast gör sig av med överflödigt vatten i kroppen. Den snabba viktminskning på grund av förlust av vatten lurar dig att tro att du sprider en hel del fett. Dessutom, när fett lagras i kroppen under en lång tid, som blir till flab muskel. Det enda sättet att bli av med denna flab muskler är genom att göra intensiv styrketräning. Men dont gå överbord med det och skadar dig. Oavsett övning rutin du följer bör övervakas av en professionell trainer.Another vanligaste anledningen till varför du tror att din träning inte fungerar, vilket det förmodligen inte är riktigt, är att ditt dagliga kaloriintag är högre än vad du bränner. Om du äter mer kalorier än det antal du kasta i din träning, bör du varmt räkna med att få bättre kondition helst soon.A kost bör vara en kombination av allt. En diet innebär vad du äter bör vara i synk med varandra, och har balans. Hoppa över måltider eller särskilda näringsämnen som kolhydrater är inte rätt väg att gå. Din kropp behöver alla typer av makro-och mikronäringsämnen. Att höja ditt proteinintag eller sänka kolhydrater är löjligt. Håll din mat med måtta.
