Den som känner mig kommer att säga att jag alltid är den som säger att du måste ta personligt ansvar för var du befinner dig i livet. Jag tror definitivt att detta gäller dig om du är överviktig. Jag har alltid sagt att spärra ett allvarligt medicinskt tillstånd så är det ditt fel om du är fet. På senare tid har mina ögon öppnats för en ny sida till denna berättelse. Jag börjar se hur det är inte ditt fel om du är overweight.The första skälet är bekvämligheten faktor. Det verkar nästan som om någon är ute efter dig dessa dagar och tvinga dig att vara fet. Jag märker att onyttig mat är mycket praktiskt att göra och äta. Titta bara på snabbmat. Hela branschen allmänt onyttig mat är uppbyggd kring bekvämlighet. Och friskare en etablering är då mindre bekvämt det verkar vara. De flesta av de hälsosammare val inte har en enhet genom. Jag förstår att detta beror på att de gör maten att beställa istället för att ha det sitta en storlek passar alla under ett rött ljus varmare. Men det är fortfarande en av de saker som stapla oddsen mot you.The andra skälet är kostnaden. Snabbmat är också ett bra exempel på detta scenario. Det verkar som om mer ohälsosam mat är för dig desto mindre kostnader. De högkvalitativa ingredienser kostar mer att producera och som ett resultat av kvaliteten hälsosam mat kostar mer till slutkonsumenten. Detta är en annan tuff en att komma runt. Taco Bell kan veva ut att ostsås och menyn blir bara billigare och cheaper.The tredje sak är felaktig eller åtminstone vilseledande information som du ibland se på några etiketter. Exempelvis granola bars. Det är ibland antyds att granola barder är hälsosamt för dig. I vissa scenarier med naturlig granola och kontrollerade portioner detta kan vara sant, men alltför ofta granola du får är i form av en bar som är laddad till gälarna med socker. Baren du kan må bra om att äta är ibland inte bättre än en rakt upp godis bar.Another område desinformation är tanken att alla kolhydrater är dåligt. Den Atkins diet modefluga startade denna och även om det är sant att en hel del kolhydrater (även bra sådana) kan leda till att du går upp i vikt är det dumt att sak fullkorn är dåligt. De är faktiskt en av de bästa källorna till bränsle för dig som du kan hitta. Du måste bara hålla dem med måtta som alla andra näringsämnen. Allt till överskott kan göra dig fet. Även protein i stora mängder kan orsaka dig att gå upp i vikt. Skyll inte på kolhydrater alone.I är fortfarande en stor förespråkare av personligt ansvar. När allt det är ditt ansvar att lära sig om dessa lögner i första hand och agera. Så nu när du vet att det finns dessa vilseledande och utmanande fallgropar där ute som bara väntar på att sabotera din viktminskning vad tänker du göra åt det?
