De flesta människor kan lätt överens om att idén att sluta röka är ganska skrämmande. Att ge upp den komfort som rökning kan ge är inte lätt, inte heller kan det göras direkt. Kämpar för att sluta kräver en hel del ärliga samtal, inte bara med dig själv men också med din familj. Det finns tre stora kamper som du kommer att stöta på när du arbetar för att sluta röka. Att vara fullt medveten om dessa kamper kommer att hjälpa dig att skapa en plan för att sluta röka för gott som kan hjälpa dig att övervinna dessa svårigheter och dyka i bättre hälsa som en icke-smoker.Struggle nummer ett kommer att hitta dig ser frestelsen rätt i ögat. Det finns helt enkelt inget annat sätt att uttrycka det. Överallt ser cigaretter och fler cigaretter. Antalet människor som röker är förvånande, och när du försöker sluta röka det verkar som antalet fyrdubblar omkring dig. Även om det är någonting mer än din hjärna spelar spratt dig, kan det fortfarande vara ganska svårt att förbise alla de frestelser och ändå hålla fast vid din plan för att sluta röka. När som helst du befinner dig överväldigad av frestelsen du behöver gå iväg. Om du är på jobbet och kan inte bara gå bort, måste du utveckla en avstressande strategi att falla tillbaka på som kan hjälpa dig att ignorera de cigaretter som du ser. För att verkligen hjälpa dig att undvika frestelsen att du behöver arbeta på att hitta en plats där du kan äta din lunch ifrån rökare och andra frestelser. Alltid vara på jakt eftersom de är runt, och om du stavar fel de kommer att vara där för att lura dig tillbaka till rökning snarare quickly.Your andra kamp kommer att vara alla de frågor som du ställde. Dina vänner och familj är naturligtvis glad för dig att du sluta röka. Men alla kommer att fråga dig varför. Denna enkla fråga börjar likna en stor fråga efter den tredje gången du får frågan varför. Hellre än att låta denna lilla fråga att börja äta på din beslutsamhet måste du se till att du är dedikerade till att sluta. Om du börjar andra gissa din anledning att sluta varje gång någon frågar dig varför du sluta då du verkligen behöver för att sitta ner och ha en lång konversation med dig själv. Såvida du inte är personligen 100% bakom dina ansträngningar, kommer du inte att lyckas. Du måste tro på anledningen till att du sluta smoking.Your familjen kommer att vara där för dig oavsett vilken anledning du väljer. Det är dig själv att du måste övertyga, och det innebär att du behöver en bra argument och skäl. Ingen kommer någonsin att argumentera med dig så mycket som du kommer att argumentera med dig själv. När du försöker något som att sluta röka den gnagande sida av dig själv kommer ut starkt liksom. En sista fråga är att titta på alla de produkter på marknaden som hjälper dig att sluta röka. Detta kan tyckas märkligt, men denna enorma utbud kan vara ett stort problem. Du måste ta reda på varför du röker för att välja den bästa produkten för din önskan att sluta. Om du är en rökare på grund av stress, måste du lösa stress. Om du röker på grund av nikotinberoende så ska du titta in långsamt dra bort av nikotinet använder antingen en patch, eller möjligen tandköttet. Oavsett anledningen till att du röker, det är en produkt som är utformad för att hjälpa dig. Att hitta den bästa produkten för dina behov är inte omöjligt, men det kommer att tvinga dig att vara brutalt ärlig mot dig själv. Om du är bara helt oförmögna att hitta den exakta orsaken till varför du röker försöka börja hitta något annat att göra med dina händer och mun när du har lust att röka. Till exempel kan en stress boll och en bit tuggummi vara allt du behöver. Om du röker för att du är uttråkad, ger dig något att göra, även bara klämma en stress boll kan vara release som du behöver för att gå iväg en framgångsrik icke-rökare.
