3 dagfrukt Cleanse Diet

Enligt Jay Robb, är hans 3-dagars frukt Flush Diet ett bra sätt att snabbt gå ner i vikt, bryta mat missbruk och kickstarta en ny diet plan eller träningsprogram. Kosten är centrerad kring filosofin att frukt hjälper kroppen upplösa gifter och ta bort avfall från kroppen, vilket resulterar i viktminskning. Dag 1: Pre-Flush

På den första dagen av detox, kombinera 1 1/4 kopp vassleproteinpulver blandat med 1 liter vatten. Drink 6 oz. av proteinet blandningen varje 2 timmar från 08:00 till 16:00 Drick 8 till 12 oz. av vatten en timme efter konsumerar proteinblandningen. Vid 18:00 äter 3 till 6 oz. av magert kött med 3 till 6 koppar råkostsallad och 2 oz. av olivolja, linfrö olja eller hälften av en avokado med citronsaft
Dag 2 & 3:. Flushing Dag

På den andra och tredje dagen av detox , har en portion av frukt varje 2 timmar börjar klockan 8 och slutar kl 04:00 Också dricka 8 till 12 oz. vatten 1 timme efter varje portion frukt. Vid 18:00, kombinera 5 msk. av proteinpulver med 12 oz. av vatten och dricka det medan man äter en råkostsallad plus 1 till 2 msk. av olivolja, linfröolja eller hälften av en avokado plus citronsaft. Drick 8 till 12 oz. . av vatten 1 timme efter att ha ätit sallad
Frukt tjänstgör storlekar

på frukten Cleanse diet, följande är en portion av frukt: två medelstora gäller , sex aprikoser, en banan, 1 1/2 dl bär, 2 koppar cantaloupemelon eller annan melon, 1 kopp druvor, en mango, två apelsiner, två nektariner, tre persikor, ett päron, 1 kopp ananas, tre plommon eller fyra tomater . Addera