Dessa dagar överallt man ser i mataffären du ser mat som påstår sig vara det bästa sedan uppfinningen av hjulet när det gäller att vara frisk. Fettfri detta och hälsosamma val som alla är över maten etiketter. Tyvärr oftare än inte livsmedelsmärkning motiveras av vinst och girighet snarare än goda avsikter och ärlighet. Maten marknadsförare vill bara bum sin försäljning och din hälsa är inte precis i spetsen för deras sinne. Var uppmärksam på hela historien och se till att undvika några av dessa så kallade hälsosamma livsmedel när man försöker gå ner i vikt och bränna fat.The första bedragaren är den goda gammaldags granola bar. Det verkar som överallt du ser i populärkulturen granola bar är aviserade som är nära knutna till hälsokost (och hippies jag gissa men det är ovidkommande). Problemet är att den stora majoriteten av granola som du ser i mataffären är allt annat än hälsosamt. I själva verket de flesta av de granolastänger sålde dessa dagar är faktiskt inte mycket mer hälsosam än en vanlig chokladkaka när det kommer till grundläggande näringslära. Se upp för granola barer som är laddade med socker och majssirap. Om du måste äta granola se till att du får naturlig granola som använder honung och andra naturliga sötningsmedel. Även då vara försiktig eftersom även naturligt socker påverkar din totala blodsockernivån och i stor mängd är inte mycket bättre än den raffinerade stuff.Another maskerade skräpmat är yoghurt. Nu vet jag några av er skriker just nu eftersom det är sant att inte alla yoghurt är ohälsosamt. Men tyvärr en hel del av det är dåligt för dig. Du måste verkligen vara uppmärksam på etiketten på den här. Återigen är det tillsatt socker som är skurken här. En hel del av de massproducerade yoghurt har tillsatt socker och aromer som gör mellanmål på samma nivå som godis. Heck, bara ta en titt på några av de nya yoghurt med tillsats mix ins. Några av dem kommer med faktiska godis till dem! De flesta av de med frukt är inte mycket bättre. Du måste verkligen vara uppmärksam och se till att frukten tillsätts är naturlig frukt och inte så klibbig söt frukt som binds samman med massor av majssirap. Återigen kan man lika gärna äta en godis bar.Finally se till att du undviker fettfri salladsdressing. Jag vet att detta kan vara en chock för en del och du kan skaka på huvudet på mig just nu, men det är sant. För att förstå detta måste man förstå ursprunget av fettfri dressing och en hel del av fettfri mat du ser i butikerna dessa dagar. Tillbaka innan Atkins diet vurm och förvisningen av kolhydrater med en hel del missriktade hälso wannabes det var faktiskt en annan separat grupp av dessa människor som jagade fett ut ur staden med facklor och högafflar. Du ser en massa människor gjorde fett i allmänhet ut att vara en dålig kille och skyllde fett i livsmedel för alla sina hälsoproblem. Sanningen är att fettet i maten är faktiskt en viktig del av en hälsosam kost. Ännu mer så bra fetter behövs för en riktig fettförbränning kost. Olivolja är en av de bästa sakerna för din kost och hälsa. Men under förbudet fett dagarna här var inte pratat om och alla bara ville gå fettfritt. Det är när dessa förband dök upp. Nu kom ihåg detta var innan Atkins vurm så att folk inte tycker om kolhydrater alls. Så när du skapar dessa fettfria dressingar skaparna beslutat att förbättra den smak som förlorades genom att ta bort de läckra oljor (fett) de lagt i socker. Socker dök upp som en carb och inte är viktiga för den fettfria etiketten. Så när du använder fettfri dressing bara ihåg att du faktiskt använder socker dressing! En vanlig dressing med en hälsosam olja som olivolja är mycket bättre än en fettfri version av samma förband.
