Vet du att omkring 40 av den vuxna befolkningen drabbas av hemorrojder någon gång i sitt liv? Ja det är rätt. Hemorrojder är mer allmänt känd som pålar, och kan vara mycket påfrestande. Så vad är hemorrojder? Det är i grunden inflammerad vävnad eller blodkärl i nedre rektum. Det är något som miljontals lider i tysthet från i varierande degrees.It är inte en mycket trevlig skick har du blod på toalettpapper? Eller kanske du har klåda i ditt anus? Eller kanske smärta vid förstoppning? Dessa är oftast inte typiska tecken på att du kan lida av hemorrojder. Nej det är inte något att skratta åt eftersom även dess ganska vanligt och något som folk gillar att skämta om, dess ganska smärtsamt, irriterande och pinsamt för dem som lider av it.If ditt tillstånd är under de svåra stadierna, kan hemorrojder falla ur din ändtarm hur obehagligt och otrevligt låter det? Det låter inte mycket trevligt eller hur? Frågan är vad som är de vanligaste misstagen som görs och hur kan du undvika dem? Jo undvika följande 3 misstag kan börja lindra problemet gradually.Mistake 1: Inaktiva lifestyleSpending långa tidsperioder sitta och inte utövar producerar mer press på det anala området och ger en perfekt miljö för utveckling av hemorrojder. En hel del långsiktiga sammanträde kan skapa ytterligare tryck på den nedre området och detta åberopar den perfekta miljön för hemorrojder att utvecklas. Dess ännu värre om du är gravid eller förstoppad. Vad du kan göra är att helt enkelt se till att du inte sitta ner i timmar på slutet och gör sträckor som främjar frisk blodflödet. Det låter självklart, men om du inte är att göra det då du är i underläge rak away.Mistake 2: Använda bearbetade medicinering och creamsUsing bearbetade mediciner och krämer har en liknande effekt som förädlade livsmedel. De är inte bra för ditt system och inte tillåta fritt flöde av avföring. Du kan använda fiber tillskott men även då många innehåller bearbetade och konstgjorda element som kan skapa biverkningar håll. Dessutom de misslyckas med att behandla grundorsaken problemet.Den andra nackdelen av dessa krämer som inte ger fullständiga och riktiga fördelar är att de slösar en s tid och hemorrojder kan bli värre med tiden om det grundläggande problemet är inte reversed.You dessutom inte vill gå ner smärtsam operation roten finnas en sista utväg. Istället vad du behöver göra är att komma till roten av problemet och få en säker och naturlig lösning på problemMistake 3: Konsumerar för mycket bearbetad foodOk överens om detta kan vara svårt för många människor att undvika, men att äta denna typ av mat ger hårdare avföring som kommer att vara svårare att passera genom kroppen vilket gör matsmältningen som svårare. Det är tur bidrar till förstoppning och i slutet av dagen det kan alla leda till hemorrojder. Nyckeln här, speciellt när du lider och försöka bota hemorrojder, är att sänka ditt intag av bearbetade socker och livsmedel. Ät mer wholegrain livsmedel som är högre i fiberinnehåll och tillåta avföring att passera genom matsmältningssystemet mycket lättare. Brunt ris, pasta, och mer frukt och grönsaker är främsta examples.So försöka undvika dessa 3 misstag och du kommer inte att bidra till någon försämring av hemorrojder eller uppmuntra deras utveckling. Hemorrojder kan vara mycket smärtsamt och det är mycket viktigt att förstå dessa frågor i vår moderna livsstil av stillasittande kontorsarbete och bearbetade praktiska dieter.
