Du vet hur det känns. Du vaknar mitt i natten för att upptäcka arken indränkt med svett och kudden är fuktig och kall från all din gungade och svarvning. Det är en ganska grov upplevelse. Överdriven svettning på natten kan vara oerhört frustrerande. Om du är någonting som jag, klä av dig antagligen ner till underkläderna och spränga din takfläkt (om du har någon) för att undvika den ökända nattliga svettningar. Ibland strategi fungerar men många gånger det är bara inte tillräckligt för att förhindra svett. Om du har luftkonditionering, att S förvisso ett alternativ men Skulle inte det vara trevligt att stanna torr och bekväm utan den höga elräkningen? Denna artikel kommer att visa dig de tre metoderna kroppen använder för att stoppa svettningar på natten. Att förstå dessa naturliga försvar kommer bättre rusta dig för att stoppa svettningar gång för alla utan att vrida din termostat ner till 68 grader. Låt oss få rätt till det ska vi? Först bör du veta att du är i gott sällskap. Svettningar på natten är långt vanligare problem än du kanske vet. Villkoret blir vanligare när kroppen är oförmögen att kyla sig själv med tre konventionella metoder. När du svettas när du sover, är det för att din kropp använder svett som ett sista desperat försök att svalka dig i din sömn för att undvika overheating.Prior till det, kommer din kropp att använda någon av följande tre mekanismer för att kontrollera kroppen heat.Radiation din kropp kommer att utstråla värme (ungefär som en ugn) för att kyla din inre temperatur. Din säng som dämpar strålningen. Så i princip är du ligger i sängen, omgiven av material och att materialet är också absorberar din kropp heat.Conduction detta är den värme som du känner när du rör vid källan av strålningsvärme. Detta spelar två delar i kroppen s kylfunktion. Värme leds från kroppen till omgivande material med ledning och dessutom, cool material överföra sval temperatur till kroppen för att sänka den inre temperaturen. Jag m bör du är bekant med det här när du vänder din kudde så huvudet ligger på den kalla sidan. Förresten, Är inte det den bästa? ? Konvektion det är där luftflödet bär värmen från din kropp och bort, vilket ger en svalare temperatur. Du använder denna strategi till din fördel när du genomför din takfläkt eller luftkonditionering. Det största problemet här är när du har bladen täcker kroppen. Luften har ingenstans att gå så som din kropp utstrålar värme, värmer utrymmet mellan arken upp som en het ficka. Därför din svettning nattetid problem ... inte bra Många frågar: Är något fel med mig? Ska inte det allvarliga underliggande medicinska tillstånd som orsakar svettning på natten? Don t få alla oroliga här. Bara för att du är svettningar på natten, det spelar ingen betyda det sa allvarlig hälsorisk vid lek. Vanligast Hyperhidros, ett tillstånd som orsakar överdriven svettning och klimakteriet hos kvinnor är generellt culprits.There är andra möjliga orsaker till natten svettning som feber, mediciner, infektion, sjukdom, hormonella förändringar, neurologiska problem och även skrämmande saker som cancer eller hypoglykemi. Försök att inte bli en hypokondriker om det dock. Mer än sannolikt, är din kropp helt enkelt overheating.Regardless av orsaken, kommer följande metod kyla ner dig utan tvekan, garanterat. Och när jag säger garanterat, jag menar det. Om du implementerar denna teknik finns det absolut inget sätt din svettning på natten kommer att fortsätta. Det är som att slå av strömbrytaren på ditt problem, så att du kan få god natts sömn du desperat need.The hemlighet att avsluta natten svettas en gång för alla ligger i den tredje strategin, konvektion ... Om du är som mig , har du antingen en takfläkt blästring ner på dig eller du har fått en stående fläkt som blåser mot dig i natt. Tyvärr kommer denna taktik fungerar endast så länge. Efter ett tag kommer din kroppsvärme mellan lakanen överväldiga luftflödet och svett strömmarna kommer att vara en flödande innan du vet it.What om du kunde kanalisera luftflödet i din fläkt mellan lakanen och skapa en cool tunnel av uppfriskande luft i hela sängen medan du vilar i en blåsig, lycksalig slummer? låter lockande? Visst det gör det! Detta är det bästa alternativet om du är ute efter att bo svalt nattetid.
