3 stadier av sorg

När människor drabbas av en förlust, genomgår de en sörjande process som hjälper dem att hantera sin förlust eller rädsla. Döden av en nära anhörig eller husdjur, en olycka, en sjukdom eller ett livsförändrande tillstånd kan orsaka människor att sörja. Varje steg av sorg definieras av en dominerande känsla. Sorgeprocessen är inte satt i sten: en del människor kan inte lida genom varje steg, och andra kan genomföra de olika faserna i olika ordning. Denial

förneka existensen av en förlust eller tona ner allvaret i en situation är ett sätt på vilket människor försvara sig mot sina känslor. De kan isolera sig för att undvika att diskutera en förlust, eller så kan de vägra att tro att situationen är verklig. Denial åtföljs av emotionell domningar, i vilken en individ känner fristående eller känslomässigt avlägsen. (Se referenser 2) Förnekelse är ett vanligt sätt att självförsvar eftersom det tillåter människor att skjuta sina känslor bort och låtsas att en obehaglig situation inte existerar.
Ilska och depression

Människor som lider av sorg blir ofta väldigt arg på världen omkring dem. De försöker lägga skulden eller få vredesutbrott hos andra. Detta kan orsaka påfrestningar på relationer, trots att de kanske inte inser arvtagare ilska härrör från sorg. En känsla av hopplöshet kan också definiera detta skede av sorg. (Se referenser 2) Människor kan känna sig överväldigad av sina känslor, eller de kan känna sig vilse, ensam och hjälplös. Människor i detta stadium kan drabbas av depression och kan bli tillbakadragna.
Acceptance

När ilska, förtvivlan, sorg och depression blekna bort, kan folk börja acceptera sina förluster och gå vidare med sina liv. Vid denna punkt, överväldigande känslor minskar och individer börjar känna hopp igen. De accepterar sin förlust och börjar inse att de kan sätta sin sorg bakom dem. De kan även leta efter positiva resultat eller hur de kan vara klokare eller starkare på grund av deras erfarenhet.